Hosszan eltelít, tele van rostokkal, és szabályozza az étvágyat: 8 változatos fogás cukkiniből
A cukkini tápanyagban gazdag és sokoldalúan felhasználható zöldség, melynek fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A cukkini rendkívül egészséges, mivel számos vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, így szezonja idején, azaz nyáron érdemes akár napi szinten fogyasztani.
Diétás cukkinireceptek
Gazdag A- és C-vitaminban, valamint rostban, melyek hozzájárulnak az egészséges emésztéshez, és erősítik az immunrendszert is. A benne lévő antioxidánsok, mint a lutein és a zeaxantin, jótékony hatást gyakorolnak a szemre és a bőrre - a legerősebb szemvédő táplálékokról korábbi cikkünkben írtunk.
A cukkini magas rosttartalma javítja az inzulinérzékenységet és stabilizálja vércukorszintet (így jelzi a test, ha magas a vércukorszint), míg az alacsony kalóriatartalma hozzájárulhat a testsúlycsökkentéshez és a szív egészségének megőrzéséhez, emellett az étvágyat is csökkenti. Természetes vízhajtó lévén ugyancsak elősegíti a fogyást. Sokoldalúan felhasználható ez a tökféle, nyersen salátákhoz adható, de sütve vagy főzve köretként is megállja a helyét - határ a csillagos ég. Az alább látható receptválogatásban kedvedre nézelődhetsz a diétás cukkinis ételek között.
Ez a 8 legfinomabb, alakbarát fogás csirkemellből: így készítsd el, hogy ne legyen unalmas
Ízletes és egészséges fogások készíthetőek az egyszerű csirkemellből, amikkel nagyon változatossá lehet tenni az étrendet.
Elolvasom
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges életmód
- ital
Serkenti az emésztést, kihajtja a felesleges vizet a testből: 8 reggeli turmix zabpehelyből
