Ezekkel fogyj ősszel! Képeken 6 alacsony glikémiás indexű táplálék a szezonban

A glikémás index talán már minden fogyni vágyó számára ismerős fogalom. A 0 és 100 közötti szám a szénhidráttartalmú élelmiszereket sorolja be az alapján, hogy milyen hatással vannak a vércukorszintre.

Minél alacsonyabb egy táplálék glikémiás indexe, annál kiegyensúlyozottabb vércukorszintet tesz lehetővé, annál inkább segíti a fogyást. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, melyek azok az ősszel frissen kapható táplálékok, amelyek ebből a szempontból támogatják a súlyvesztést.

Ezektől hízol

Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, elsősorban mely ételek okozzák a túlsúlyt. A dietetikus elárulja.

• alma
• dió
• padlizsán
• körte
• ősz
• grépfrút
• glikémiás-index
• Életmód