Összesen 20 találat.
A menopauza idején lévő hormonális változások tüneteit enyhítheti az életmódváltás, melyben a táplálkozásnak nagy szerepe van.
A változókor komoly életmódbeli változtatásokat igényel, hogy megőrizd az egészséged.
A változókorban fontos, hogy a nők jobban figyeljenek magukra és támogassák a szervezetüket a táplálékaikkal is.
Ezek a gyógynövények nagyban segítenek nőgyógyászati problémák esetén.
Nem csak a nőket érinti a változókor, a férfiaknak szintén meg kell küzdeniük a hormonváltozás okozta tünetekkel.
Nők esetében egy bizonyos életszakaszban jelentősen megnő a depresszió kockázata.
A változókor közeledtével ez lehet az oka a rövidebb menstruációs ciklusoknak.
A menopauza jelentős hatással lehet a szexuális életre, érdemes megismerni az okokat.
Dr. Halmos Amrita szülész-nőgyógyász, endokrinológus szerint érdemes lenne úgy tekintenünk a klimaxra, mint egy második kamaszkorra.
A fizikai tünetek mellett a mentális változások is meghatározóak a változókorban.
Az ösztrogénszint csökkenése számos betegség kockázatát növeli.
A változókorral muszáj foglalkozni, nem csak nehézségeket tartogat az időszak.
Ha a változókorra tudatosan készülnek a nők, sok kellemetlenség, így az elhízás is megelőzhető.
A menopauzával járó kellemetlen tüneteket akár gyógyszerek nélkül is lehet enyhíteni, a cikkben olvasható néhány egészséges szokás betartásával.
A rendszeres testmozgás a változókori panaszokat is csökkentheti.
A hormonterápia enyhítheti a menopauza gyakori tüneteit, valamint csökkentheti egyes betegségek rizikóját, de nem ajánlott mindenkinek.
A menopauza idején is sokat lehet tenni a tünetek enyhítéséért a megfelelő élelmiszerek fogyasztásával.
A női nemi hormonok szintje idővel megváltozik, ami jelentős hatással bír a szervezet egészére nézve.
Iványi Orsolya menopauzaaktivista a Femina podcastjában saját példáján keresztül arról is mesélt, hogy a változókor egy lehetőség a nők számára.
A menopauzáról még ma is viszonylag kevés szó esik, holott fontos lenne, hogy nyíltan lehessen róla beszélgetni.
