Összesen 33 találat.
Emésztési és más egészségügyi problémát is okozhat, ha nem figyelsz arra, mivel eszed az avokádót.
Ez az olaj titokban veri az olívaolajat, tele van szuperegészséges összetevőkkel, ráadásul még a fogyásban is segít!
Változatosan beépíthető az étrendbe ez a mag, ami nagyon jót tesz az egészséggel.
A telítetlen zsírsavak fontosak az egészséges szív-érrendszer megtartásához.
Ezeket a szendvicskrémeket otthon is el tudod készíteni olcsó alapanyagokból.
Ezek a zsírok támogatják az egészséget és a fogyást is, érdemes napi szinten beépíteni az étrendbe őket.
Az epekövesség kialakulását a megnövekedett vérzsírszint is okozhatja, amit bizonyos ételekkel meg lehet előzni.
A telítetlen zsírsavak fontos szerepet töltenek be az egészséges táplálkozásban.
A zsíros ételek között is akadnak olyanok, amik tulajdonságaiknak hála még a fogyást is elősegíthetik.
A gamma-linolénsav rendkívül fontos a szervezet számára, ám csak étkezéssel pótolható.
Zsírok nélkül nincs fogyás, de nem mindegy, milyet és mennyit fogyasztasz belőlük.
Rengeteg tévhit terjeng a margarinról, sokan hiszik, hogy műanyagból van. Mi az igazság?
Az ómega-3 zsírsav pótlása a szív védelme érdekében nagyon fontos.
Karcsúsítanak, és változatos ízeket visznek az étrendedbe. Méghozzá éhezés nélkül.
Az omega-3 zsírsavban gazdag fogások finomak, és nagyon egészségesek a szervezet számára.
A zsír fontos makrotápanyag, egyes fajtái között azonban óriási különbségek vannak.
Nem csak az avokádó és a lazac jó omega-3-forrás.
A szervezetednek szüksége van a zsírra. Helyette mást kell kiiktatnod.
Kevesen tudják róluk, hogy milyen sokat segítenek a diétában.
A legnépszerűbb anyagcseregátak.
Nem csak a kalóriaértékkel van a probléma. Ezeket kerüld el!
A chia mag, vagyis az azték zsálya igazi szupertáplálék, jót tesz az egész testnek.
Ne csak a vitaminokra figyelj, más anyagokra is szüksége van a bőrödnek.
A telítetlen zsírok fogyasztása segíti a súlyvesztést.
Mely margarinok bírnak minimális transzzsírtartalommal?
Bár nyáron különösen sok egészséges étel áll rendelkezésre, sokan épp ekkor híznak meg.
Egyetlen apró dologgal sokáig kitolhatod a bőr öregedését.
A telítetlen és többszörösen telítetlen zsírokban gazdag étrend segít abban, hogy a fogyókúra sikere tartós maradjon.
