Isteni finom házi kencék olcsó alapanyagokból: ezt a 8 tápanyagban gazdag szendvicskrémet próbáld ki

Hogyha valaki gyorsan valami finomat szeretne készíteni, mindezt úgy, hogy lehetőleg a pénztárcáját se terhelje meg, és közben tápláló, egészséges falatokhoz jusson a szervezete, a bolti szendvicskrémek helyett érdemes kipróbálnia a házi készítésű kencéket. 

A változatos étrend lényege, hogy a napi menü összeállításakor különféle alapanyagok kerüljenek felhasználásra, és ez nem csak a meleg fogásokra vonatkozik, hanem a hidegételekre is. 

Egészséges szendvicskrémek

Sokan unhatják már, hogy állandóan a megszokott bolti májkrém, ömlesztett sajt, vaj vagy esetleg hummusz kerül a kenyérszeletekre, pitákra, tortillákra, kétszersültekre. Ezeket az egyébként gyakran tartósítószereket és hozzáadott cukrot tartalmazó kencéket könnyen lecserélheted otthon gyártott verziókra, amiknek vitamin-, rost- és nem ritkán a fehérjetartalma is kiemelkedő. Görgess lejjebb a receptötletekért - garantáltan megtalálod te is a kedvenced köztük!

Próbáld ki ezeket is: nyolc diétás szendvics 300 kalória alatt

Gyors és könnyű szendvicsötleteket mutatunk, amik a fogyókúrába is tökéletesen beilleszthetők.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• egészséges
• szendvicskrém
• rostban gazdag diéta
• olcsó recept
• fehérjedús ételek
• telítetlen zsír
• Életmód