2015. március 25., 10:35
Hány kilós súlyzóval kell edzened? Így tudod kiszámolni!
Más súlyzó kell fogyáshoz és más izomtömeg-növeléshez. Megmutatjuk, hogyan válassz!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
fitnesz
Cikkek és képek a következő témában: fitnesz.
Összesen 475 találat.
2015. március 20., 17:35
Gyors fogyás ellipszis trénerrel: 35 perces pontos zsírolvasztó edzésterv
Így állítsd be a gépen az időt és az ellenállást, ha a fogyás a cél.
2015. március 17., 06:35
70 és 80 kiló között vagy? 6 erős zsírégető tavaszi mozgásforma
Fogyni szeretnél, és hívogat a tavaszi madárcsicsergés? Eláruljuk, milyen sportok közül válogass!
2015. március 14., 09:15
Karcsú derék, formás combok Insanityvel! Előtte-utána képeken az eredmény
Katrina története neked is lökést adhat a sikeres fogyáshoz.
2015. március 7., 06:35
Órákkal edzés után is kalóriát égetsz! Így működik a tabata edzés
Már nem kihívás számodra a szimpla konditermi edzés? Ismerd meg most a tabatát!
2015. március 3., 19:35
Lógó fenék ellen: 4 célzott gyakorlat a személyi edzőtől
Nem vagy elégedett a feneked feszességével? Kremer Kaposi Péter gyakorlatai következnek.
2015. február 26., 06:35
90 kiló felett vagy? Ez az legerősebb zsírégető mozgás számodra
Jelenetős túlsúly esetén fontos, hogy olyan mozgást válassz, ami kíméli az ízületeket.
2015. február 22., 06:35
A derekad keskeny, de a feneked nagy? 4 popsiformáló gyakorlat a személyi edzőtől
Íme, Gyöngyösi Szilvia javaslatai, ha széles a csípőd.
2015. február 21., 08:35
Fitneszkarkötő: megéri, vagy felesleges pénzkidobás?
Lépésszámláló, alvásfigyelő, beépített GPS. Mire képesek még ezek a high tech kütyük?
2015. február 18., 06:35
Karcsú derék, formás combok pár hét alatt
A GrandUp egy hazánkban még alig ismert mozgásforma, melyben a tánc és a fitnesz találkozik.
2015. február 14., 06:35
2 lényeges különbség a 20 és 30 évesek között: ezen a területen látszik legjobban
Azért csinálod, mert buli, vagy azért, mert úgy érzed, muszáj?
2015. február 13., 15:50
Edzés után mit lehet enni?
Gyöngyösi Szilvia elmondja, mire kell figyelni az edzést követő táplálkozás során.
2015. február 2., 17:35
5 centi mínusz csípőről! Képeken 3 zsírfaragó gyakorlat a személyi edzőtől
Lépésenként mutatunk be pár hatékony csípőformáló gyakorlatot.
2015. február 1., 17:05
80 és 90 kiló között vagy? A legerősebb zsírégető mozgás
Mennyi kalóriát égetsz el fél óra túrázással vagy spinninggel?
2015. január 30., 13:15
Guggolás edzés közben: így csináld, hogy ne sérüljön a térded
Kerüld el a térdsérüléseket, végezd megfelelően a guggolást!
2015. január 24., 09:50
Edzés étkezés után: hány órát kell várnod?
Fél órát vagy akár kettőt-hármat is érdemes várnod a sporttal étkezés után? Gyöngyösi Szilviát kérdeztük.
2015. január 23., 11:35
Itt az új Facebook-kihívás! 270 ezer ember csinálja február 1-től
Emlékszel a nyáron népszerűvé vált jeges vizes kihívásra? Ez a legújabb valamivel hasznosabb.
2015. január 18., 06:35
Biztos, hogy súlyzós edzéssel nem fogyhatsz? A személyi edzőt kérdeztük
Gyöngyösi Szilvia elmondja, hogyan végezd jól a súlyzós edzést.
2015. január 16., 09:15
Hány percet fuss, ha fogyni akarsz?
2015. január 11., 06:50
Vibrációs fogyasztógép: tényleg fogyhatsz tőle, vagy átverés? A személyi edzőt kérdeztük
Hogyan működnek a vibrációs trénerek? És tényleg hatékonyak?
2014. december 12., 14:35
Duplázd meg a kalóriaégetést! 3 egyszerű, de nagyon hatékony módszer
Hallottál az intervall edzésről? Talán itt az ideje megismerned.
2014. december 7., 06:35
Először mész edzőterembe? 5 hiba, amit ne kövess el
Magadra és másokra is figyelj, ha konditerembe mész!
2014. december 6., 19:15
Orgazmus a hasizomgyakorlattól: létezik, vagy csak legenda?
Egy külföldi kutatás során 18-63 év közötti nőket kérdeztek a témában.
2014. december 2., 19:35
Így aktiváld a barna zsírszövetet! Hidegben könnyebb a fogyás
Használd ki a barna zsírszövet sajátosságait és fogyj könnyedén a téli hónapokban!
2014. november 21., 19:35
A 4 legbosszantóbb ember az edzőteremből
A legtöbben miattuk nem kedvelik a konditermeket.
2014. november 18., 06:35
60 és 70 kiló között vagy? A legerősebb kalóriaégető mozgás
Nem kell leszoknod a futásról télen, de választhatsz más sportot is.
2014. november 16., 19:35
Puffadás, túlsúly és lelassult anyagcsere ellen: ez a jógapóz segít
Az úgynevezett szárvangászana fokozza az anyagcsere-folyamatokat é a fogyást is.
2014. november 12., 11:05
13 millióan látták a videót! Szerinted is annyira vicces?
Nem kedveled az edzőtermi paprikajancsikat? Ezen a pasin viszont te is jót fogsz nevetni!
2014. november 1., 17:05
Petyhüdt felkar ellen: képeken 4 gyakorlat a személyi edzőtől, ami 2 hét alatt hatásos
A lógó felkar ellen célzott gyakorlatok szükségesek.
2014. október 30., 16:17
Hasi zsírok ellen! Most végre megtalálhatod a végleges megoldást, hogy megszabadulj tőle
Nehezen megy a fogyás? Most szakértői segítséget kaphatsz. (x)
