2017. december 6., 16:45
Tényleg rá kell dolgozni az izomlázra, vagy csak buta babona? Utánajártunk
Sorra vesszük, mi a teendő az optimális izomfejlődés érdekében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
fitnesz
Cikkek és képek a következő témában: fitnesz.
Összesen 475 találat.
2017. november 28., 09:50
Az egyik legjobb mozgásforma, ha nagy felesleggel küzdesz: ezért eddz otthon saját súllyal!
Számos előnye van a futáshoz képest.
2017. november 26., 06:35
Zsírégető zóna: ennyi legyen a pulzusod, miközben futsz
Ha feljebb mész, azzal már csak ártasz.
2017. november 25., 06:35
Brutális mennyiségű kalória ég el: 10 gyakorlat, ami a teljes testedet megmozgatja
Az utóégető hatáson keresztül érnek el látványos eredményt.
2017. november 11., 17:15
Ettől jól fog állni rajtad a farmer: 10 extra hatékony gyakorlat a formás combokért
Próbáltad már a pliometrikus edzést?
2017. október 26., 11:05
A legtöbb kezdő itt rontja el az edzést: 5 népszerű gyakorlat, ami semmit nem ér, ha szabálytalan
Akár csúnya sérülés is lehet a vége.
2017. október 22., 15:15
Mielőtt olyan testet akarsz, mint egy fitneszmodell, ezt kell tudnod az étrendjükről
Sokkal szigorúbbak a szabályok, mint egy átlagos diétában.
2017. október 21., 18:05
Melyik formálja szebben az alakot: a kardió vagy a súlyzós edzés? - Ez a nő saját példáján mutatta meg
Attól függően, hogy milyen típusú mozgást végzel, nagyon más lesz a tested.
2017. október 20., 09:50
Lapos has 30 nap alatt: ezért nem kell mindent elhinni a fitneszkihívásoknak
Jó ötletnek tűnik egy ilyet végigcsinálni, de sajnos nem feltétlenül az.
2017. október 17., 10:35
5 kilométer futás: így állj neki, hogy tényleg sikerüljön
Nem fogod megszeretni a futást, ha túlhajtod magad.
2017. október 16., 08:05
Tornázz magadnak otthon kőkemény popsit és feszes combokat - Ha így mozogsz, meglátszik
Nem lesz könnyű, de megéri.
2017. október 15., 15:05
Mekkora súlyzó kell otthoni edzéshez nőknek? Segítünk megfelelőt választani
Sem a túl nagy, sem a kicsi nem vezet jó eredményre.
2017. október 9., 09:35
Így javíts a testzsírszázalékodon napi 30 perc mozgással - Edzéstervvel mutatjuk
Nem elég, ha csak az étrendeden változtatsz. A fitt testhez mozogni is kell.
2017. október 5., 06:05
Mindenhonnan leszedik a zsírt: ezeknél az állva végezhető gyakorlatoknál nincs jobb
Kőkeményen dolgoznak az izmok, ha így edzel.
2017. október 5., 05:35
SPAR Budapest Maraton: ha szeretsz futni, most kipróbálhatod, mire vagy képes
Többféle táv, sőt, váltó is lesz.
2017. október 4., 06:05
Duplázz rá az edzések hatékonyságára: a sorrend majdnem annyit számít, mint az, hogy mit csinálsz
Ha végig mindent bele akarsz adni, akkor erre figyelned kell.
2017. október 1., 06:05
Hasról, combról vagy máshonnan akarsz fogyni? Igenis számít, ha célzottan edzel
Az alakformáló edzés nem egészen úgy működik, mint sokan hiszik.
2017. szeptember 25., 08:50
Felülések a lapos hasért: 10 gyakorlat, ami lerobbantja a zsírt - Végezd őket otthon
Ha szabályosan csinálod őket, kevéssel is látványos eredményt érsz el.
2017. szeptember 19., 19:35
Megduplázza az edzés hatékonyságát: a szünet majdnem olyan fontos, mint a gyakorlatok
A mozdulatok és az edzős napok közt is kell pihenni.
2017. szeptember 18., 17:15
Azt akarod, hogy észrevegyék, mennyit fogytál? Még a tartásod is más, ha így mozogsz
Ha lógatod, a lapos has is nagynak tűnik.
2017. szeptember 15., 12:50
Nadrágméreteket farag le rólad, de csak napi 7 perc: zsírolvasztó edzésterv otthonra
Tökéletesen alkalmas kezdőknek.
2017. szeptember 11., 08:50
Formásabb combok, feszesebb has: ha látványos eredményt akarsz, így emelgesd a lábad
Tíz lábemelés variáció, amit érdemes megtanulnod.
2017. szeptember 4., 07:50
Gyökegyszerű edzés, mégis a legintenzívebb a hatása mind közül - 2 hetes mintával
Itt mindent megtalálsz, hogy azonnal belekezdhess.
2017. szeptember 1., 17:50
Pontosan hány perc után vált a test zsírégető üzemmódba? Elmondjuk, mi a valóság
A zsírégető üzemmóddal kapcsolatban sok tévhit létezik.
2017. augusztus 27., 19:05
Mennyit és hogy kell pontosan mozogni a végleges fogyáshoz? Ha nem így csinálod, akkor felesleges
A látható eredményekhez nem elég, ha csak áltatod magad.
2017. augusztus 26., 17:55
30 perces, kőkemény otthoni testformáló edzésterv: gyönyörű alakot csinál
A rendszerességnek és a kitartásnak lesz eredménye.
2017. augusztus 22., 07:35
Nagy túlsúlytól szabadulsz meg? Így mozogj, hogy ne lógjon meg a bőröd
A hason és a combon különösen látványos.
2017. augusztus 20., 19:35
Hogyan lesz izom a zsírból? Az átalakulás így játszódik le valójában a szervezetben
Nem kell egészen szó szerint értelmezni.
2017. augusztus 16., 09:35
A legjobb sportok, amiket 50 felett is el lehet kezdeni: karcsún és fitten tartanak
Nem terhelik agyon az ízületeket, mégis hatásosak.
2017. augusztus 15., 07:50
Milyen sporttól lesz balerinalábad? A barre kőkemény mozgás, mégis nőies
A táncot, a pilatest és a jógát egyesíti többek közt.
