Így kell venni a levegőt, ha gyorsan akarsz elaludni: könnyen megtanulható a technika
Odafigyelsz, hogy mit egyél és mennyit igyál: de vajon a légzésedre mennyi hangsúlyt fektetsz? Fontos lenne odafigyelni!
Összesen 4 találat.
Odafigyelsz, hogy mit egyél és mennyit igyál: de vajon a légzésedre mennyi hangsúlyt fektetsz? Fontos lenne odafigyelni!
Elég heti egy-két alkalommal rászánni fél órát.
Megdolgoztatja a törzs teljes izomzatát.
Ha szabályosan csinálod őket, kevéssel is látványos eredményt érsz el.