10 képen mutatjuk a legjobb gyakorlatokat a nőies testért: minden izmot formálnak
Edző mutatja be, hogyan kell őket elvégezni.
Összesen 471 találat.
Edző mutatja be, hogyan kell őket elvégezni.
Kiderül, hogyan égethetsz zsírt nemcsak az edzés alatt, de utána is.
A nagyobb izomtömeg a fogyásban is durván sokat segít.
Az információáradat közepette nehéz eldönteni, hogy a kardiót inkább beépíteni vagy nélkülözni kellene a fogyás során.
A bőség zavarában nem könnyű választani, kiváltképp, ha magadra vagy utalva.
Egy durvább pénteki bulival az egész hetet tönkreteheted.
Jól megválasztott mozgásforma és következetesség - a két kulcsszó a sikeres fogyáshoz.
Nagyon sok edzést hirdetnek funkcionálisként, így nem árt tudni.
Segítünk eldönteni, neked tényleg érdemes-e BCAA-t szedned.
Ha a maximumra törekszel, már igen korán elkezdhetsz edzeni.
A legjobb eredmény elérése érdekében ismerned kell saját testalkatodat.
Németh Dorottya világbajnok fitneszmodell már 18 hetes terhes.
Ez a fogyástörténet nem a koplalásról szól.
A Sasafitness szókimondó bloggere minden fogyni vágyónak motiváló szavakat, gyakorlati tanácsokat és kőkemény edzéseket tartogat.
Béres Alexandra és férje 21 év után is olyanok, mint a friss szerelmesek.
Jókedvűnek és élettel telinek érzed magad a fogyókúrás nassolnivalóktól.
Mire beköszönt a jó idő, bátran feszíthetsz az ujjatlan felsődben!
Már az is sokat számít, ha ennyit sétálsz.
A hosszútávfutás még csak nem is szerepel a listában.
Elég heti egy-két alkalommal rászánni fél órát.
Nem károsítod velük az ízületeidet.
Megdolgoztatja a törzs teljes izomzatát.
Egyszerűnek tűnik, de fontos a helyes tartás.
102 kilóról indult, de már szinte rá sem lehet ismerni.
Egyáltalán nem kell olyan sok időt rászánnod, mint gondolnád.
Elég, ha heti három-négy alkalommal csinálod.
Sorra vesszük, mi a teendő az optimális izomfejlődés érdekében.
Számos előnye van a futáshoz képest.
Ha feljebb mész, azzal már csak ártasz.
Az utóégető hatáson keresztül érnek el látványos eredményt.