Kardió edzés előtt és után
Czanik Balázs személyi edző néhány hasznos tippet ad a kardió edzés fel és levezetéséhez.
Összesen 541 találat.
Czanik Balázs személyi edző néhány hasznos tippet ad a kardió edzés fel és levezetéséhez.
Futáshoz rendkívül fontos a megfelelő cipő kiválasztása, valamint a helyes testtartás.
Tele hassal mozogni nem ajánlott, ezért a szakértőt kérdeztük az éhgyomorra végzett edzésről.
A lépcsős edzéshez az egyetlen elengedhetetlen kellék egy jó tapadású futócipő.
Kremer Kaposi Péter elárulja, mi áll a hiába várt súlyvesztés mögött.
Bár nem lett belőle borostás sármőr, Justin Bieber így is nagy változáson ment keresztül.
Fogyás és állóképesség javítására is a legjobb választás a kardió edzés.
Nem csak a gépekkel, hanem a saját testsúllyal végzett gyakorlatokat is végezd pontosan.
A Czanik Balázs által ismertetett gyakorlatokkal tricepszed újra feszes lehet.
Kremer Kaposi Péter ismerteti a legtöbbször elkövetett hibákat.
Szeretnél leadni pár kilót? Ismered az alábbi fogyókúrás fogalmak pontos jelentését?
Az egyik legegyszerűbb mozgásforma az ugrálás, mellyel igen hatékonyan tudsz zsírt égetni és szálkásítani is.
A CrossFit segít végleg átformálni a testedet.
Videónkban bemutatunk néhány egyszerű, otthon elvégezhető gyakorlatot. Próbáld ki te is!
Nick Jonas valószínűleg trükközött egy kicsit a fotójával.
Egy banán vagy pár szem korpás keksz kellő mennyiségű energiát biztosíthat számodra.
Egyszerű gyakorlatok, melyeket otthon is könnyen elvégezhetsz, az eredmény pedig látványos.
Adunk néhány tippet, amivel könnyebben megszabadulhatsz az utolsó kilóktól.
Lélekboncolgatós interjú Kremer Kaposi Péter személyi edzővel.
A szakaszokra bontott intervall edzéssel garantált az eredmény.
Amennyire lehet, mellőzd őket, így nemcsak magadnak teszel jót, a baba is nagyobb eséllyel sikerül.
Nem tudod, hogy az evező- vagy futópadot válaszd?
A sportolással többet árthatsz, mint gondolnád. Ezért megfontoltan csináld.
Egy nőnek 20%-kal több energiabedobással kell ugyanazért az eredményért megküzdenie.
Edzeni senki nem nagyestélyiben megy.
Ha formásabb hasat és popsit szeretnél, vesd be gyakorlatainkat.
Czanik Balázs bemutat néhány hatékony gyakorlatsort.
Szalka Andi személyi edző tanácsait érdemes megfogadnod, ha le akarod engedni az úszógumit.
Bár ősszel egyre több ruhát veszel magadra, azért tarthatod a formád.
Milyen mozgásformákat ajánl a személyi edző?