2020. szeptember 21., 13:46
Az egyik leghatásosabb zsírégető mozgás: 8 otthoni kettlebellgyakorlat, ami tónusos testet varázsol
A kettlebellel az egész tested át tudod mozgatni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
edzes
Cikkek és képek a következő témában: edzes.
Összesen 671 találat.
2020. szeptember 17., 14:20
A 8 legjobb gyakorlat a tónusos, feszes lábakért - Így formáld olyanra, mint a táncosoké
Nem álom többé a feszes láb: táncosok mutatták meg, milyen gyakorlatokkal lehet könnyen formálni az alsó végtagokat.
2020. szeptember 15., 13:35
5 elengedhetetlen dolog, ami nélkül sosem fogsz lefogyni: nem csak a kalóriákra kell ügyelni
A sikeres diéta titka több összetevőből áll.
2020. szeptember 8., 12:06
Csak egy gumiszalag és napi 20 perc kell a feszes popsiért: 6 intenzív, otthon végezhető gyakorlat
Gumiszalaggal változatos módon lehet edzeni, vannak hatékony fenékfeszesítő tornák is.
2020. szeptember 6., 11:46
Tényleg leolvasztja a zsírpárnákat, ha éhgyomorra edzel? Íme a személyi edző válasza
Az éhgyomros edzésről különböző vélemények vannak, egyesek szerint hatékony, mások szerint jobb, ha előtte eszel valamit.
2020. augusztus 29., 10:36
Csak egy szék és napi 15 perc kell: gyorsan eltűnik a hasi zsír ezzel a 8 gyakorlattal
Ezzel a hatásos gyakorlatsorral őszre újra bomba formába lendülhetsz!
2020. augusztus 26., 18:06
Leradírozza a makacs zsírpárnákat, gyönyörű tónust ad a testnek: a fitneszlabda sokoldalú eszköz az otthoni tornához
A fitneszlabda jól beépíthető az erősítő gyakorlatokba, nagyobb kihívás vele az edzés, de látványosabb is az eredmény.
2020. augusztus 25., 16:16
Fontos a mozgás cukorbetegség esetén is, de nem mindegy, hogyan: ezekre kell figyelni
A cukorbetegeknek különösen fontos, hogy rendszeresen mozogjanak, de érdemes néhány tanácsot megfogadni edzés előtt.
2020. augusztus 24., 09:35
Mit egyél edzés előtt, mit utána? Hamarabb meglátszik az eredmény, ha így étkezel
Sokat számít, mit eszel edzés előtt vagy után - van, ami feltölt energiával, más pedig inkább megnyugtat.
2020. augusztus 20., 08:06
A hétgyermekes anya elképesztően jól néz ki - Fia nővérének nézték a 45 éves nőt
Jessica, a hétgyermekes anya közel húsz évet is letagadhat korából.
2020. augusztus 18., 17:36
Bármilyen meglepő, hízáshoz vezethet: 4 ártalmatlan esti szokás, ami szabotálja a fogyást
Nem csak az evésre kell figyelni, sok más szokás is szabotálhatja a fogyókúrát.
2020. augusztus 17., 14:55
Heti 3 x 20 perc, és búcsút mondhatsz az integetőhájnak: 8 gyakorlat ásványvizes palackkal
A következő gyakorlatokat követve végleg megszabadulhatsz az integetőhájtól.
2020. augusztus 14., 06:06
33 kilótól szabadult meg Edina másfél év alatt - IR-rel sem volt számára lehetetlen a fogyás
Edina a betegségéből eredő életmódváltásának köszönhetően 33 kilótól szabadult meg.
2020. augusztus 6., 08:06
Csak napi 20 perc, de teljesen átalakítja a testet ez az otthoni edzés: kezdőként is végezheted
Az alábbi mozdulatsorok nem megerőltetőek, mégis hatékonyan formálják az izomzatot.
2020. augusztus 1., 14:06
Erősen formálják a combot, feszesítik a popsit - 8 hatékony gyakorlat körte alakra
Így tedd feszesebbé, tónusosabbá a nehezen formálható testrészeket.
2020. július 28., 17:34
Kézen áll, és heti hatszor ezd a 73 éves szupernagyi - Elképesztő, mit művel az edzőteremben
Lauren Bruzzone 68 évesen lett a Crossfit szerelmese.
2020. július 25., 17:06
8 gyakorlat, ami durván felpörgeti az anyagcserét - Így égeted gyorsabban a felesleget
A szakaszos edzésekkel fél óra alatt 400 kalória is elégethető.
2020. július 20., 09:35
A legjobb plus size edzőruhák, ha eleged van a sebesre dörzsölt combokból: árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk őket
Nemcsak kényelmesek, de könnyebbé teszik a mozgást is.
2020. július 18., 18:06
Stabil a fogyás, ha így eszel edzés után: a 8 legjobb izomépítő, zsírbontó étel
A következő, könnyen emészthető ételek mind jó választást jelentenek edzés után.
2020. július 17., 18:16
Nem kell hozzá edzőterem: 3 zsírgyilkos ugrókötél-gyakorlat, amit elég heti háromszor végezni
Gyerekként mindenkinek játék volt ugrókötelezni, felnőttként sem szabad megfeledkezni róla - kemény edzések eszköze lehet.
2020. július 16., 06:06
140 kilóról fogyott 75-re két év alatt Laura: nézd meg, milyen csinos és egészséges lett
Laura két év alatt 65 kilótól szabadult meg.
2020. július 10., 17:16
Mennyit kell mozogni egy kamasznak, egy kismamának és egy kisgyereknek? Szakorvos mondja el
A szakértő elmondta, mennyi mozgásra van szüksége különböző korú és élethelyzetű embereknek.
2020. július 6., 08:15
Ennél szebb izmokat semmi sem csinál: 3 kettlebellgyakorlat, amely átmozgatja az egész testedet
A kettlebell súlyzó hatásosabb és szebben formál, mint a hagyományos súlyok.
2020. július 4., 18:06
9 fotó, ami megmutatja, hogy nem a kilók számítanak: hatalmas a különbség a két kép között
A mérleg helyett sokszor a tükörben látszik csak igazán jól az edzés eredménye.
2020. július 1., 07:06
Mi történik a testeddel, ha abbahagyod az edzést? Így változik meg hónapról hónapra
Az inaktív életmód az állóképességre és a teljesítményre is negatívan hat.
2020. június 24., 09:06
Nagyvárosban futsz? 4 dolog, amire muszáj figyelned az egészséged érdekében
Ha az ember szmogban fut, sokkal jobban oda kell figyelnie néhány dologra, különben az egészségét károsítja.
2020. június 15., 06:06
8 hatásos, otthoni gyakorlat, ami tökéletes testet farag: napi fél órát megéri rászánni
A tökéletes homokóra alak eléréséhez számos izomcsoportot érdemes megdolgoztatni.
2020. június 14., 06:05
30 kilót adott le Brigi egy év alatt, ma XS-es ruhákat hord: zsírégető edzéseket is kifejlesztett a túlsúllyal küzdőknek
Brigi ma már másokon segít.
2020. június 13., 17:06
Több kalóriát égetnek el, mint a futás: 8 sport, ami felpörgeti a fogyást
Zsírégető edzések futás helyett.
2020. június 9., 17:36
A víz vagy izotóniás ital a jobb, ha fogyni és izmosodni szeretnél? Nem mindegy, melyiket mikor fogyasztod
Ez a különbség a víz és az izotóniás ital között.
