Lehet fokozni a női erőt? (x)
Nyerj részvételt a Nő-erő tréningre, ismerd meg valódi problémáidat és valósítsd meg önmagad!

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Egy átlagos nő feküdt le a kamerák elé, de valaki más kelt fel »

Zsírégető séta otthon: napi 12 perc mozgással már látható lesz a változás »

Csodás őszi esküvői dekorok erdei bogyókkal - Ez is lehet romantikus »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol
Milyen szerepekben éled a napjaidat, amelytől nőnek érzed magad? Ki is vagy pontosan, amikor birtokában vagy női erődnek?

Mitől függ a kisugárzásod?

Első körben, jóban kell lenned önmagaddal. Nem is jóban, az még kevés, nagyon kell magadat szeretni. Tudatosítanod kell, hogy a félelmeid mennyire rombolnak, mit vesznek el tőled, mit adnak.

Kellő tudatossággal elcsípheted hazugságaidat, vállalnod kell aktuális gyarlóságaidat, hogy azt korrigálva megerősödj és büszke lehess döntéseidre, hogy tiszteld önmagad és a világ is tiszteljen téged. Reakciódra ellenreakció a válasz. Sokszor próbálsz spórolni – időt, energiát, érzelmet, fájdalmat. Nem lehet. Önmagad megismerésén keresztül juthatsz oda, hogy kellő magabiztossággal kezeld a világot és benne a saját reakcióidat.

Ha nem megy egyedül

Előfordult már, hogy úgy érezted, elakadtál, és nem tudtad, merre indulj tovább? Olykor jól jön egy pártatlan külső szemlélő, aki új megvilágításba helyezi a problémákat, és arra ösztökél, hogy merj tenni az álmaidért. Ő a life coach. Ha a tested formálásába kezdesz, gyakran edzőtermi trénerhez fordulsz, aki segít látványos eredményeket elérni. Ilyen ez a coachingban is, ott a lelked trenírozására szerződteted időszakosan magad mellé a coachot.

Megesik, hogy képtelen vagy kívülről megvizsgálni a nyomasztó problémát, mert túlságosan benne élsz ahhoz, hogy kitekintgess a lehetséges megoldások irányába. A múltban ragadsz, vagy örökös álmodozással telnek napjaid a jövőt illetőleg, csak éppen a jelent zárod ki, azt a pillanatot, ami épp zajlik, amelyben élned kellene. A life coach abban segít, hogy megfoghatóvá tedd céljaidat, illetve az elérési útvonal megtervezésében is partneredül szegődik. A módszer hatékonysága a lelkierő növelésében rejlik, amellyel új lendületet kaphatsz céljaidhoz.

Amennyiben felkeltette érdeklődésedet és szeretnél kérdést intézni a femina.hu coach-szakértőjéhez, Hegedüs Erikához, problémamegoldás céljából, kattints ide! »

Egyénileg vagy csapatban?

Változtatnál, de fogalmad sincs, hogyan kezdd? A coachinggal egy új életszemlélettel ajándékozhatod meg magad, és képessé válsz arra, hogy a kellő elszántsággal dolgozz álmaid megvalósításán. Egy személyre szabott önismereti munka, ami a változásra vágyó és a coach között zajlik, olyan ütemben és olyan hosszúságban, ahogy az ügyfél igényli.

A másik út a csoportos munka. Hasonló kérdésekkel, hasonló útkereszteződéseknél sokat segíthet az együtt dolgozás. Ilyenkor a tréner sokszor láthatatlan vezetésével megnyílhatsz, rácsodálkozhatsz saját tégláidra, amelyből falakat emeltél magad köré. A megélt vidám vagy szomorú pillanatok hozzásegíthetnek, hogy trénered, te magad vagy éppen a csoportban lévő többi nő tégláidat bontogassa.

Erő-nyerő területek

A csoportos munka fantasztikus energiákat tud megmozgatni, az együttgondolkodás, a hangosan kimondott szavak, a felszabadult nevetés, a bátran vállalt sírás, a kedves önirónia hatalmasat lendíthet a részvevőkön. Mindenki mást hall meg, mást kap, mást visz haza. A tréning rengeteg új élményt tartogathat, hiszen olyan erőforrásokat fedezhetsz fel magadban, amelyek addig mélyen benned szunnyadtak, és azáltal, hogy a problémákra, és nem a megoldásokra fókuszáltál, nem tudtad előcsalogatni magadból ezeket.

Beteg lélekkel csak beteg életet élhetsz. A program nem akar hazugságok mögé bújni, nincsenek tuti tippek, amelyek mindenkinél azonnal működnek. Arra keres megoldást, hogy szeresd a lelked, és a tested, amiben a már egészséges lélek él.
Bármelyik utat válaszd, akár egyéni coaching ülést, akár a csoportos munkát, általában mindenki úgy távozik, hogy legszívesebben azt kiabálná: ide nekem az egész világot! Megszűnnek a gátak és határok, minden álom elérhető közelségbe kerül. Beindulnak a változtatási folyamatok és innen nincs megállás, átveszed az irányítást, vagyis beindítod a nő-erőd generátorát.

Ha szeretnél még többet olvasni a témáról vagy life coachra találni kattints a www.szabadvilag.hu weboldalra!

Mit nyerhetsz?

A helyesen válaszolók között 2 db részvételi jegyet sorsolunk ki a szeptemberi Nő-erő tréningre.

A játékban résztvevők hozzájárulnak, hogy Femina nyereményjáték hírlevél kiküldésére adataikat felhasználja, melyről bármikor leiratkozhatsz. A Femina harmadik fél számára a megadott adatokat nem szolgáltatja ki, és a Személyes Adatok Kezelésére vonatkozó törvényi előírásokat betartja.
A Magyar Posta szolgáltatásáért nem vállalunk felelősséget!

A nyerteseket a sorsolás napján e-mailben értesítjük. Az új magyar reklámtörvény (2008.évi XLVIII. tv.) miatt kénytelenek vagyunk kérni a postai elérhetőségedet is. Ezt a kötelező adatrögzítésen kívül semmilyen más célra nem kívánjuk használni! Valamint azért is fontos, hogy pontos nevet, címet és e-mail címet adj meg a játékban, mert csak így garantálhatjuk, amennyiben nyersz, hogy a nyereményt eljuttatjuk hozzád.

A játék ideje: 2009. augusztus 24. - 2009. szeptember 07.
Sorsolás: 2009. szeptember 07. (%oldalmero(428483,339503)%)
Blog.hu ajánló