3 karcsúsító és hűsítő ital nyárra

A sok folyadék elengedhetetlen a fogyókúrához, ugyanis a napi 2-2,5 liter folyadék elfogyasztása segít a szervezetbe jutott anyagok optimális sebességű áthaladásában. A szénsavmentes víz kiváló választás, azonban ennél tovább is mehetsz a gyors eredmény érdekében.

Ehhez alább találhatsz néhány szuperegészséges és fogyasztó hatású, hűsítő receptet.

Gyömbéres-citromos fogyasztó víz

Hozzávalók:

• 1 liter víz
• 1 egész citrom leve
• egy teáskanál reszelt gyömbér

Elkészítési mód:

A gyömbértea hidegen és melegen is fogyasztható, de a nyári hónapokban hűs limonádéként ajánljuk a fölös kilók ellen. A citrom C-vitamin-tartalma jó zsírégető, míg a gyömbér hatóanyagai gyulladáscsökkentő és emésztést serkentő tulajdonságúak.

A megpucolt és lereszelt gyömbért öntsd le forró vízzel, várd meg, amíg szobahőmérsékletűre hűl, majd öntsd bele a citrom levét is. Ezután keverd össze, és tedd be a hűtőbe pár órára, hogy jó hideg legyen.

Sassy-víz

Hozzávalók:

• 2 liter víz
• 1-2 kisebb mentalevél
• 1 teáskanál frissen reszelt gyömbér
• 1 közepes citrom vékonyra szeletelve
• 1 közepes uborka vékonyra szeletelve

Elkészítési mód:

Tedd a hozzávalókat egy nagy kancsóba, majd öntsd rá a vizet. Ezt követően érdemes egy egész északára a hűtőbe tenni, hogy az ízek összeérjenek, illetve a hatóanyagok kioldódjanak. Néhány óra szükséges ahhoz, hogy a hozzávalókból kioldódjanak a zsírégető hatású vegyületek.

Almás-fahéjas víz

Hozzávalók:

• 2 liter víz
• 1 közepes alma
• 2 rúd fahéj
• 2-3 szem csillagánizs

Elkészítési mód:

Az almát szeleteld fel, tedd bele egy kancsóba, rakd mellé a fahéjrudakat is, majd öntsd fel vízzel. Vagy az almát megpucolva, felszeletelve össze is turmixolhatod a vízzel. Ha ezt választod, akkor turmixolás után tedd bele a fahéjrudakat. Mindkét esetben tedd az italt egy éjszakára a hűtőbe, hogy reggelre a hatóanyagok kioldódjanak - az alma, a fahéj és az ánizs is emésztést segítő anyagokat tartalmaz -, az ízek pedig összeérjenek.

• karcsúsító
• karcsúsító recept
• fűszer
• gyömbér
• citrom
• uborka
• Recept