20 perces muffinok vasárnap délutánra

Ha hirtelen rád tör az édesség utáni vágy, készít szuperédes, gyorsan összedobható muffinokat, banánnal, almával vagy éppen mákkal.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A muffint mindenki szereti, hiszen ezerféleképpen variálható. Biztosan te is megtaláltad már a számodra leginkább ízletes változatot, de azért próbáld ki mesés receptjeinket, amelyek gyorsan és könnyedén elkészülnek.

A legfinomabb muffinok

Nézegess képeket!

Elolvasom

Bár ez az édesség nem éppen kalóriaszegény, néhanapján megengedhetsz magadnak egy kis édes csábítást.

Nutellás muffin

Hozzávalók:

  • 15 dkg liszt
  • 10 dkg cukor
  • 10 dkg vaj
  • 2 dl natúr joghurt
  • 1 tojás
  • fél csomag sütőpor
  • Nutella

A lisztet a sütőporral, a cukorral, a felolvasztott vajjal, a tojással és pici joghurttal keverd össze. Ha nagyon összeáll, akkor tegyél még bele joghurtot, de vigyázz, ne legyen nagyon folyós.

Egy evőkanállal tegyél minden egyes muffinpapírba a masszából, majd erre rakj egy kiskanál Nutellát. A megmaradt tésztába keverd bele az összes joghurtot, és tégy egy evőkanálnyival mindegyik Nutella tetejére. Végül előmelegített sütőben süsd meg.

Banános muffin

Hozzávalók:

  • 30 dkg liszt
  • 10 dkg cukor
  • 10 dkg vaj
  • 3 banán
  • 2 tojás
  • 1 pohár kefir
  • 1 dl tej
  • 1 csomag sütőpor
  • 1 teáskanál fahéj

A lisztet a fahéjjal és a sütőporral keverd össze. A tojásokat válaszd ketté, a sárgákat a vajjal, a tejjel, a kefirrel és a cukorral keverd ki. Szitáld bele a lisztes egyveleget, keverd hozzá a villával összetört banánokat, és végül óvatosan dolgozd hozzá a tojásfehérjét is. Papírral bélelt muffinformákba adagold ki, és előmelegített sütőben süsd meg.

Almás-diós muffin

Hozzávalók:

  • 15 dkg finomliszt
  • 15 dkg cukor
  • 10 dkg darált dió
  • 3 evőkanál tej
  • 2 evőkanál méz
  • 1 pohár kefir
  • 1 alma
  • 1 tojás
  • 1 kiskanál sütőpor
  • 1 kiskanál szódabikarbóna
  • 1 citrom reszelt héja

A száraz hozzávalókat vegyítsd össze. Keverd össze a cukrot a tojással, a tejjel, a kefirrel és a mézzel, majd dolgozd hozzá a száraz keverékhez. Az almát hámozd meg, reszeld le, és a citromhéjjal együtt keverd a tésztához. Adagold ki a masszát papírral bélelt muffinformákba, és előmelegített sütőben süsd készre.

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Mákos muffin

Hozzávalók:

  • 30 dkg liszt
  • 15 dkg barna cukor
  • 10 dkg vaj
  • 4 evőkanál mák
  • 2,5 dl tejföl
  • 2 tojás
  • 1 csomag vaníliás cukor
  • 1 csomag sütőpor

A vajat a cukorral, a vaníliás cukorral és a tojással keverd habosra. A lisztet a sütőporral és a mákkal dolgozd össze, és adagold a vajas masszához. Keverd bele a tejfölt, és papírral bélelt muffinformákba tegyél másfél evőkanálnyit. Előmelegített sütőben süsd aranybarnára.

Ezt is szeretjük