20 perces muffinok vasárnap délutánra
Ha hirtelen rád tör az édesség utáni vágy, készít szuperédes, gyorsan összedobható muffinokat, banánnal, almával vagy éppen mákkal.
A muffint mindenki szereti, hiszen ezerféleképpen variálható. Biztosan te is megtaláltad már a számodra leginkább ízletes változatot, de azért próbáld ki mesés receptjeinket, amelyek gyorsan és könnyedén elkészülnek.
Bár ez az édesség nem éppen kalóriaszegény, néhanapján megengedhetsz magadnak egy kis édes csábítást.
Nutellás muffin
Hozzávalók:
- 15 dkg liszt
- 10 dkg cukor
- 10 dkg vaj
- 2 dl natúr joghurt
- 1 tojás
- fél csomag sütőpor
- Nutella
A lisztet a sütőporral, a cukorral, a felolvasztott vajjal, a tojással és pici joghurttal keverd össze. Ha nagyon összeáll, akkor tegyél még bele joghurtot, de vigyázz, ne legyen nagyon folyós.
Egy evőkanállal tegyél minden egyes muffinpapírba a masszából, majd erre rakj egy kiskanál Nutellát. A megmaradt tésztába keverd bele az összes joghurtot, és tégy egy evőkanálnyival mindegyik Nutella tetejére. Végül előmelegített sütőben süsd meg.
Banános muffin
Hozzávalók:
- 30 dkg liszt
- 10 dkg cukor
- 10 dkg vaj
- 3 banán
- 2 tojás
- 1 pohár kefir
- 1 dl tej
- 1 csomag sütőpor
- 1 teáskanál fahéj
A lisztet a fahéjjal és a sütőporral keverd össze. A tojásokat válaszd ketté, a sárgákat a vajjal, a tejjel, a kefirrel és a cukorral keverd ki. Szitáld bele a lisztes egyveleget, keverd hozzá a villával összetört banánokat, és végül óvatosan dolgozd hozzá a tojásfehérjét is. Papírral bélelt muffinformákba adagold ki, és előmelegített sütőben süsd meg.
Almás-diós muffin
Hozzávalók:
- 15 dkg finomliszt
- 15 dkg cukor
- 10 dkg darált dió
- 3 evőkanál tej
- 2 evőkanál méz
- 1 pohár kefir
- 1 alma
- 1 tojás
- 1 kiskanál sütőpor
- 1 kiskanál szódabikarbóna
- 1 citrom reszelt héja
A száraz hozzávalókat vegyítsd össze. Keverd össze a cukrot a tojással, a tejjel, a kefirrel és a mézzel, majd dolgozd hozzá a száraz keverékhez. Az almát hámozd meg, reszeld le, és a citromhéjjal együtt keverd a tésztához. Adagold ki a masszát papírral bélelt muffinformákba, és előmelegített sütőben süsd készre.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Mákos muffin
Hozzávalók:
- 30 dkg liszt
- 15 dkg barna cukor
- 10 dkg vaj
- 4 evőkanál mák
- 2,5 dl tejföl
- 2 tojás
- 1 csomag vaníliás cukor
- 1 csomag sütőpor
A vajat a cukorral, a vaníliás cukorral és a tojással keverd habosra. A lisztet a sütőporral és a mákkal dolgozd össze, és adagold a vajas masszához. Keverd bele a tejfölt, és papírral bélelt muffinformákba tegyél másfél evőkanálnyit. Előmelegített sütőben süsd aranybarnára.
OLVASD EL EZT IS!
- gyümölcs
- barack
4 könnyű, gyümölcsös piskóta
- szilva
- málna
Félórás bögrés sütik
- alma
- szőlő