Zsírolvasztó, salaktalanító, vízhajtó

Ahhoz, hogy támogasd tested zsírégető folyamatait, gondoskodj a salaktalanításról, a felesleges víz távozásának köszönhetően pedig rövid időn belül megszabadulj pár centitől, nem kell ördöngös trükkökre, bonyolult módszerekre és nehezen beszerezhető csodaszerekre alapoznod. A következő zöldségek és gyümölcsök is gondoskodnak a karcsúságról.

Grépfrút

A reggelire és tízóraira is ideális gyümölcs, mely édes-savanyú ízével ejti rabul rajongóit, javítja a rossz emésztést, szabályozza az étvágyat, eltávolítja a szeleket a bélrendszerből, emellett méregteleníti és regenerálja a szervezetet - segít például az alkoholmérgezés kiheverésében is.

Leve a húsából készített teával keverve csökkenti a lázat is - ehhez főzd a gyümölcshúst 1,8 dl vízben takaréklángon 10 percig, majd lassan szopogasd el a lé-tea keveréket, és ne fogyassz mellé szilárd táplálékot.

Mint a citrusfélék általában, a grépfrút megmozdítja és szabályozza a lép és a hasnyálmirigy emésztő energiáját, ezért a bélgáz, a fájdalom, a puffadás enyhítésére és a bélmozgás elősegítésére használják.

A benne található enzimek szintén segítik az emésztést, és a zsírégető folyamatokat is támogatják. A héj bioflavonoidjai és C-vitamin-tartalma együttesen erősíti a fogínyt, az ereket és általában a keringést. Kivonhatod a héj tulajdonságait, ha teát főzöl belőle: a friss vagy szárított héjat körülbelül 20 percig kis lángon, gyöngyözve forrald.

Fokhagyma

A legcsípősebb hagymaféle fokozza a vérkeringést és az izzadást, emellett eltávolítja a hasban található torlódást és a pangó ételt, és salaktalanítja a bélrendszert, így ideális fogyókúrás táplálék.

Elpusztítja továbbá az emésztőrendszerben található káros baktériumokat és gombákat - például a Candida albicans-t -, és elősegíti az egészséges bélflóra növekedését. Kiüríti a testben lévő méreganyagokat - a mérgező fémekkel, például az ólommal és a kadmiummal együtt -, emellett védelmet nyújt a vérhas ellen is, például, ha külföldön a gyanús étel vagy ivóvíz elfogyasztása előtt elrágcsálsz egy gerezd fokhagymát.

Közönséges megfázás, torokgyulladás, arcüreg eredetű fejfájás esetén is segít, tarts a szádban egy gerezd fokhagymát 15 percig, majd edd meg. Párolással enyhül a fokhagyma erős íze és illata, csakhogy a hatékonysága is csökken, még a legrövidebb főzés hatására is. Néhány szál friss petrezselyem is képes enyhíteni a nyers fokhagyma kellemetlen illatát, és csillapítja az emésztőtraktus belső falának égő érzését is. Ha karcsú almaszeletek közé rejted, vagy finomra aprítva az ételekbe kevered, nem éget olyan nagyon.

Rostokkal gyorsabb a fogyás

A zöldségek és gyümölcsök rosttartalmuk révén is segítik a fogyást. Ha tudni szeretnéd, ez pontosan hogyan hat emésztőrendszeredbe kerülve, nézd meg videónkat!

Paradicsom

A lédús, nyersen, illetve párolva és főzve is számtalan ételhez fogyasztható paradicsom tonizálja a gyomrot, kipucolja a májat, tisztítja a vért, általános méregtelenítő, és serkenti az emésztést, így székrekedés esetén is érdemes fogyasztani. Savassága ellenére emésztés után lúgosítja a vért, ezért reuma és köszvény enyhítésére is sikerrel alkalmazhatod, nem beszélve arról, hogy vízhajtó hatással rendelkezik, továbbá magas likopintartalmánál fogva antioxidáns hatású.

A legjobb az érett paradicsom, a zölden leszedett, utólag megérlelt gyümölcs gyengíti a vese és a mellékvese működését. Nagy mennyiségben a természetgyógyászok szerint lassítja a kalcium-anyagcserét, ezért ízületi gyulladás esetén ellenjavallt. Ha azonban nincs ilyen problémád, fogyassz el egy-két paradicsomot naponta kétszer.

• paradicsom
• fokhagyma
• mi az
• zsírégető gyümölcs
• zsírégető zöldség
• fogyasztó praktikák
• grépfrút
• Életmód