Nem mindegy, melyik karon mérik a vérnyomást: bizonyos esetekben mindkettőn kell

A vérnyomás mérése a szív- és érrendszer állapotának egyik legegyszerűbb, ugyanakkor legfontosabb ellenőrzési módja. Sokan otthon mérik rendszeresen a vérnyomásukat, azonban kevesen tudják, hogy a mérést számos tényező befolyásolhatja, köztük az is, hogy melyik karon végzik azt. A helyes mérési technika elsajátítása kulcsfontosságú, hiszen még egy apró hiba is téves következtetésekhez vezethet, ami a későbbi kezeléseket is befolyásolhatja.

Vérnyomásmérés a jobb vagy a bal karon

Sok esetben mindegy, hogy a jobb vagy a bal karon mérjük a vérnyomást, hiszen a két kar között átlagosan 5-10 mmHg körüli eltérés lehet. A Harvard Egyetem szakértői szerint ez a különbség rendszerint nem befolyásolja jelentősen az eredményt. Azonban ha a két eredmény meghaladja a 10-20 mmHg-t, az már figyelmeztető jel lehet. Ilyen esetben érdemes felkeresni az orvost, mivel ez az eltérés akár súlyosabb problémákra, például artériás plakkok jelenlétére is utalhat. Az orvosi szakirodalom ezért javasolja, hogy legalább egyszer mérjék meg az érintettek mindkét karukon a vérnyomásukat, hogy az esetleges eltéréseket még időben észre lehessen venni. Arról, hogy a magas pulzus mellett is lehet alacsony a vérnyomás, bővebben korábbi cikkünkben írtunk.

Vannak olyan esetek, amikor mindkét karon szükséges elvégezni a mérést. Ha valaki rendszeresen tapasztal szédülést - például felkeléskor vagy felálláskor -, érdemes ellenőrizni a vérnyomást ülő, majd álló helyzetben is. Ez segíthet észlelni az úgynevezett ortosztatikus hipotóniát, amelynél a vérnyomás jelentősen lecsökken, amikor valaki álló helyzetbe kerül (ilyenkor az agyi szervek keringési elégtelensége alakul ki a hirtelen vérnyomásesés következtében). Az idősebb betegek esetében különös figyelmet kell fordítani erre, mivel náluk gyakrabban jelentkezhet ilyen probléma.

A vérnyomásmérés során számos apróságra is oda kell figyelni a pontos eredmény érdekében. Első lépésként fontos, hogy a kar megfelelő magasságban legyen - lehetőleg a szív szintjén. Az alkar legyen stabilan megtámasztva, és a mérés ideje alatt nem szabad mozogni vagy beszélni. Hagyományos mérőeszköz esetén a mandzsetta mérete is számít: a helytelenül kiválasztott méret téves értékeket eredményezhet. A mandzsettának legalább a kar 80%-át fednie kell, és közvetlenül a bőrre kell helyezni, nem pedig ruhára.

Korábban dr. Kapocsi Judit PhD is beszélt arról, hogy a digitális eszközökkel hogyan lehet helyesen vérnyomást mérni.

A mérés előtti 30 percben kerülendőek a koffeintartalmú italok, nem szabad dohányozni, és ajánlott legalább 5 percig pihenni. Máskülönben ezek a tényezők ideiglenesen megemelhetik a vérnyomást, így a mért értékek nem tükröznék pontosan a valódi állapotot. A lábak keresztezése szintén befolyásolhatja a mérést, hiszen ez is akadályozhatja a megfelelő véráramlást.

Bizonyos esetekben az orvos a lábon is javasolhatja a vérnyomás mérését. Ilyenkor a mandzsettát a térd fölé, körülbelül egy hüvelykkel a térdhajlat felett kell elhelyezni, és a betegnek hanyatt fekvő helyzetben kell maradnia a mérés idejére. Bár ez nem egy általánosan elterjedt módszer, speciális esetekben hasznos lehet a pontos diagnózis érdekében.

Ekkor kell orvoshoz fordulni

Az otthoni vérnyomásmérés egy kiváló módszer arra, hogy az ember figyelemmel kísérhesse a kardiovaszkuláris egészségét, de ha a mért értékek tartósan eltérnek a normális 120/80 mmHg-tól, mindenképpen érdemes szakemberrel konzultálni.

Ha a szisztolés vérnyomás (a felső érték) 130-140 mmHg feletti, vagy a diasztolés (az alsó érték) meghaladja a 90 mmHg-t, az magas vérnyomásra utalhat, amely kezelés nélkül hosszú távon súlyos következményekkel járhat. Fontos, hogy egyetlen mérés alapján sosem szabad elhamarkodott következtetést levonni - az orvos rendszerint több mérés eredményét figyeli, mielőtt diagnózist állít fel.

A vérnyomás mérésének helyes technikája elengedhetetlen a pontos diagnózishoz. Bár a legtöbb esetben mindegy, melyik karon történik maga a mérés, érdemes mindkét karon elvégezni a biztonság kedvéért.

Aki jelentős különbséget tapasztal a két kar vérnyomásértékei között, annak orvosi vizsgálatra van szüksége, hogy a szakértők kizárhassák az érrendszeri betegségek esélyét. Mindemellett a helyes előkészületek és a pontos mérési technika szintén kulcsfontosságúak a megbízható eredményekhez és a szív- és érrendszeri egészség megőrzéséhez.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• vérnyomásmérés
• hogyan kell
• szív- és érrendszeri betegség
• érrendszer
• módszer
• egészségügy
• Életmód