Végleges és valóban tartós fogyás 7 lépésben!

A szakértő szemével

Ismerd meg egy külföldi dietetikus tanácsait, ha szeretnél végleg megszabadulni a túlsúlytól!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához
Csak egy apró mozdulat, és vastag pulóverben sem tűnik vaskosabbnak az alak: hangsúlyt kap a derékvonal
Divatszínek a piros helyett, amikben elegáns lehetsz: feldobják a karácsonyi szetteket

Top olvasott cikkek

A villámdiéták hátránya, hogy bár a kilók gyorsan leolvadnak rólad, sajnos az eredmény nem lesz tartós. Melinda Manore, az Oregon Állami Egyetem kutatója és dietetikusa szerint az alábbi néhány pont betartása lényeges, ha szeretnéd elkerülni a jojó-effektust. Lapozd át a galériát, és ismerd meg őket!

Reggel ne indulj el úgy otthonról, hogy nem gondoltad ki, mi lesz a vacsora, és ehhez milyen hozzávalókat kell vásárolnod. A spontán táplálkozás kedvez a kalóriabombáknak.