8 természetes étvágycsökkentő: nem éhezel meg fogyókúra közben sem
A diéta elején különösen nehéz elnyomni az étvágyat. Ilyenkor jönnek jól a természetes étvágycsökkentők.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Egy fogyókúra során az első pár hétben a legnagyobb kihívást az étvágy elnyomása adja, hiszen ilyenkor a testnek hozzá kell szoknia a csökkent energiabevitelhez. Ebben segítenek a különböző természetes étvágycsökkentők.
Persze az étvágyat a rostban és fehérjében gazdag étrend is hamar rendezi. A rostfogyasztás hosszabb teltségérzettel jár, a fehérje pedig jobban laktat. A különböző finomított szénhidrátok - mint amilyen a fehér liszt, fehér rizs és fehér cukor - kiiktatásával pedig a vércukor-ingadozás okozta farkaséhségnek lehet elejét venni.
Természetes étvágycsökkentők
Ha azonban ezek sem elegendőek, számos egyéb olyan étel van, amely étvágycsökkentő hatással bír. Ezek sokat segíthetnek, amikor az embert elkapja az ehetnék, és megakadályozhatják azt is, hogy egy falási rohammal megakasszuk a fogyás egyenletes ritmusát.
A képek forrása: Getty Images
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
