A legjobb téli zsírégetők: edd őket sokat, és nem lesz pocakod az ünnepek után

Sokan úgy gondolják, az idei évben már úgysem sikerül a fogyás, ezért az utolsó hónapokban teljesen eleresztik magukat. A hanyagul összeválogatott ételek és a karácsonyi időszak nagy lakomái miatt pedig könnyen felszalad pár plusz kiló.

A hízást januárban persze a fogadalmak követik. Ahelyett azonban, hogy megnehezítenéd a dolgodat előre, miért nem könnyíted meg inkább egy kicsit néhány apró változtatással?

Téli zsírégető zöldségek

A tartós, látványos fogyás kulcsa a teljes életmódváltás, ám ezt is jobb kis lépésenként elkezdeni. Jó indulás lehet, ha arra törekszel, hogy mindennap fogyassz valamilyen friss zöldséget.

Ezeknek a növényi táplálékoknak előnyük, hogy tele vannak rostokkal, ami csökkenti az étvágyat, sőt, vitamint és antioxidánsokat is bőségesen tartalmaznak, mellé azonban alig van bennük kalória. Ha energiadúsabb ételek helyettesítésére használod őket, például mindennap egy köret elkészítéséhez, akkor akár ezzel egy aprósággal is leadhatsz havi fél-egy kilót.

Mutatunk egy sor olyan, télen is frissen elérhető zöldséget, mely kifejezetten hatékony a zsírégetésben, így, ha ezeket rendszeresen fogyasztod, a jövő évet egy kialakulóban lévő jó szokással kezdheted majd, nem karácsonyi pocakkal!

• fogyasztó praktikák
• gyógyító táplálékok
• zsírégető táplálék
• egészséges táplálék
• rostban gazdag diéta
• Életmód