Kihajtja a felesleges vizet a testből, és serkenti az emésztést: 8 étel a zsenge sóskából

Érdemes fogyasztani a sóskát szezonja idején, mert a természetes vízhajtó zöldség még az emésztést is serkenti.

Sóska elkészítése
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A sóska a madárcsicsergős tavasz egyik hírnöke, zsenge, zöld levelei ugyanis ebben az évszakban válnak elérhetővé a boltokban. A savanykás, citromos íze főleg levesekben, főzelékekben jelenik meg, pedig emésztést segítő és vízhajtó hatása miatt érdemes változatosan beépíteni a mindennapok étrendjébe.

A zöld leveles zöldségben alig van kalória, cserébe fehérjékben, rostokban, zsíroxidációt gyorsító C-vitaminban is bővelkedik, de még számos, az anyagcsere működését segítő vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. 

Sóskából készült ételek

Az antioxidánsban gazdag sóskából megannyi étel készíthető - megéri színesíteni vele az étrendet, azonban oxálsavtartalma miatt ne fogyaszd mindennap, mert oxálkő, azaz egyfajta húgykő képződhet azoknál, akik hajlamosak rá. A benne lévő flavonoidoknak hála megszabadítja a testet a feleslegesen raktározott víztől, és serkenti az emésztést, és támogatja a méregtelenítési folyamatokat is. Egy 2020-as kutatásban még elhízást gátló hatását is bizonyították - nézd meg, milyen ételek készíthetőek belőle!

Ez is olcsó, vízhajtó, fogyasztó zöldség: így fogyaszd a káposztát, hogy ne legyen unalmas

Összegyűjtöttünk néhány finom káposztás fogást, amit érdemes kipróbálni.

Olcsó, vízhajtó, fogyasztó zöldség, ami alig fordul meg a tányéron: így fogyaszd, hogy ne legyen unalmas

Nézegess képeket!

Elolvasom

(Cikken belüli képek forrása: Getty Images Hungary, StreetKitchen, borító-és ajánlóképek forrása: Getty Images Hungary.)

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük