Kevés kalória, de sok tápanyag van bennük: ez a 8 legjobb őszi leves a hideg napokra
Ezek a legfinomabb őszi levesek, amelyek alacsony kalóriatartalmuk ellenére tele vannak értékes tápanyagokkal, és tökéletesek egy könnyű, de laktató ebédhez.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az őszi hideg napokon nincs is jobb, mint egy tál forró leves, amely egyszerre melegít és táplál. A levesek könnyűek, mégis laktatóak, és akár egytálételként is megállják a helyüket, hiszen megfelelő alapanyagokkal készítve hosszan tartó jóllakottságot biztosítanak.
Ráadásul tele vannak értékes tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek hozzájárulnak a megfelelő immunrendszer-működéshez, és feltöltik az energiaraktárakat is.
Őszi melengető levesek
A következő levesek különlegessége, hogy bár vitaminokban, rostokban és ásványi anyagokban bővelkednek, kalóriatartalmuk mégis alacsony. Így nemcsak finomak és egészségesek, de segítenek az őszi időszakban is formában maradni. Tudd meg a válogatásunkból, melyek ezek az egyszerű, de nagyszerű levesek!
A vöröslencse kiváló növényi fehérjeforrás, emellett tele van rostokkal, és vasat is tartalmaz. A belőle készült leves nemcsak ízletes és tápláló, hanem gyorsan elkészíthető, és alacsony kalóriatartalommal bír. Kiváló választás, ha egy könnyű, de tápláló ebédre vágysz.
Fotó: Getty Images Hungary
A zeller természetes vízhajtó hatású gyökérzöldség, mely tele van káliummal, és támogatja a máj működését is. Sült formában az íze még intenzívebb, így a sültzeller-krémleves kitűnő választás a hideg őszi napokon!
Fotó: Getty Images Hungary
A tojásleves ideális választás, ha gyors, olcsó és tápláló ételt keresel. Magas fehérjetartalma mellett értékes B-vitaminokat tartalmaz, miközben a kalóriatartalma minimális. Könnyű elkészíteni, és hosszan eltelít, így akár főételként is megállja a helyét.
Fotó: Getty Images Hungary
A sültpaprika-krémleves antioxidánsokban és C-vitaminban gazdag, ami erősíti az immunrendszert. A paprika pörkölése fokozza az ízeket, igazán különleges ebédet varázsolhatsz belőle. Könnyű, mégis tápanyagdús, és kalóriában szegény - kell ennél több?
Fotó: Getty Images Hungary
A sütőtök rostban, C-vitaminban és béta-karotinban gazdag zöldség, amely az őszi időszak egyik kedvence. Ez a leves könnyű és krémes anélkül, hogy tejszínt tartalmazna, így a kalóriatartalma is alacsony. Aki vigyáz a vonalaira, de szeret jókat enni, az imádni fogja ezt a receptet!
Fotó: Getty Images Hungary
Egyszerű répából is lehet nagyon finom krémlevest készíteni. Ez a gyökérzöldség gazdag béta-karotinban, amely az A-vitamin-termelésben játszik szerepet, emellett tele van rostokkal. Kalóriatartalma alacsony, így ideális választás egy könnyű, egészséges fogásnak.
Fotó: Getty Images Hungary
A paradicsom természetes forrása a likopinnak, amely erős antioxidáns. Emellett sok C- és K-vitamint tartalmaz, miközben kevés kalória van benne. Tejmentes formában is krémes, tartalmas levest lehet belőle készíteni - a receptért kattints ide!
Fotó: Getty Images Hungary
A fehérbab magas fehérjetartalmú zöldség, mely remek rostforrás, és segít stabilizálni a vércukorszintet. A selymes és laktató fehérbableves garantáltan az egyik kedvenc fogásoddá válik, ami anélkül telít el, hogy sok kalóriát vinnél be!
Fotó: Getty Images Hungary
8 isteni, laktató leves, ami beindítja a fogyást: tele vannak fehérjékkel és vitaminokkal
Ezek a levesek hosszan laktatnak, segítik a fogyást, és tele vannak értékes tápanyagokkal is.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
