Ha az elmúlt hónapokban nem fogyasztottál elegendő friss zöldséget és a gyümölcsöt, ellenben annál több félkész élelmiszert ettél, szervezeted sav-bázis egyensúlya a savas irányba tolódhatott el. Ennek következménye lehet többek között a hízás, a fáradtság. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, milyen táplálékok segíthetnek lúgosítani a szervezetedet júniusban!

Száz gramm ribizli mindössze 29 kalóriát tartalmaz, emellett gazdag rostokban, és apró magocskái elősegítik az emésztés folyamatát. Lúgosító hatással van a szervezetedre, magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően segíti a zsírégetést.

A paradicsom nem csupán abban segít, hogy a szervezeted savas irányba eltolódott mérlege kiegyensúlyozódjon. A benne található rostok finoman átmossák a beleket, így hozzájárulnak a salakanyagok kiürítéséhez. Próbáld ki a paradicsomkúrát!

A hüvelyesek alacsony glikémiás indexüknek köszönhetően segítenek a plusz kilók elleni harcban. A zsenge zöldborsó fogyasztása kifejezetten javasolt, ha sav-bázis egyensúlyod felborult, illetve túlsúllyal küzdesz.

Az eper szinte mindenki által kedvelt idénygyümölcs, mely magas rosttartalmának és apró magjainak köszönhetően serkenti az anyagcserét, gyorsítja az emésztést. Tudj meg többet a lúgosító csemegéről, próbáld ki az eperdiétát!

A cukkini alacsony kalóriatartalmával, lúgosító hatásával kiváló diétás alapanyag. 90-95%-ban vízből áll, vagyis szinte átmossa az emésztőrendszeredet. Próbáld ki a cukkinidiétát!

A méltatlanul háttérbe szorított egres kiváló diétás gyümölcs, hiszen száz grammja körülbelül 40 kalóriát tartalmaz. Magas rosttartalma miatt, valamint a benne lévő pektinnek köszönhetően segít szabályozni az emésztést, továbbá lúgosít is. Tudj meg többet róla!
A megfelelő sav-bázis egyensúlyért
Ismerj meg még több nyári zöldséget és gyümölcsöt, amelyek segítenek lúgosítani a szervezeted!
Helyreállítják a sav-bázis egyensúlyt! 7 lúgosító nyári csemege
Nézegess képeket!
Elolvasom