A 8 legjobb zsírégető tea, ami segíti a fogyást: felpörgetik az anyagcserét, és egészségesek
Egyes teafajták, növényi forrázatok zsírégető hatással bírnak, jótékonyan befolyásolják az anyagcserét, és az egészséget is támogatják - mutatjuk, melyek ezek.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Hazánkban a teaivásnak nincs olyan mélyen gyökeredző hagyománya, mint Japánban vagy Kínában, ahol pompás teaszertartásokat rendeznek. Ettől függetlenül Magyarországon is már ezerféle tea és szárított gyógynövény érhető el a boltokban, amikből remek, egészséget támogató, fogyást elősegítő elegyek készíthetőek.
A teák antioxidáns-források, képesek felgyorsítani az anyagcsere-folyamatokat, étvágycsökkentő hatásúak, mi több, némely fajták még a zsírsejteket is elpusztítják.
Zsírégető teák
Egy tíz évet átölelő vizsgálatban tajvani kutatók 1100 ember egészségi állapotát követték nyomon. Észrevették, hogy azok a résztvevők, akik napi szinten fogyasztottak teát, közel 20%-kal kisebb testzsírszázalékkal rendelkeztek, mint akik egyáltalán nem ittak. Még a teakúrát megelőzően érdemes átnézni, melyek azok a növényi forrázatok, amik hatóanyagaiknak hála ténylegesen egészségmegőrző, zsírégető hatással bírnak.
A hibiszkusztea flavonoidtartalmának hála enyhíti a puffadást, vízhajtó hatása is ismert, emellett bizonyították testzsír- és testtömegcsökkentő tulajdonságát is. Egy teáskanál szárított virágot forrázz le, majd hagyd 5 percig állni.
A gyulladásgátló gyömbérből igazi zsírégető tea készíthető, bizonyítottan növeli a kalóriaégetés mértékét, teltségérzetet okoz, és csökkenti a zsírt a hasi tájékon. Változatosan beépíthető az étrendbe akár tea formájában is, nagyjából 8 centis gyömbérdarabot hámozz meg, majd kis kockákra szelve 15 percig áztasd a darabokat 2 liter forró vízben, akár egy citrom kifacsart levét is hozzáadhatod.
A matcha tea őrlemény formájában kapható, magas polifenoltartalmának köszönhetően fokozza a zsírbontást, különösen a hasi tájékon. Mindössze 4 gramm matcha tea rendszeres fogyasztása előidézhet fogyást. Elkészítéséhez fél deciliter 70-80 fokos víz és egy teáskanálnyi matcha szükséges, ez csomómentesre keverendő. Koffeint tartalmaz, így napindítóként, vagy a kora délutáni órákban javasolt belőle kortyolni.
A matétea tele van vitaminnal és ásványi anyaggal, felpörgeti a kalóriaégetés folyamatát, és befolyásolja az inzulinérzékenységet is, emellett a benne található króm stabilizálja a vércukorszintet. Tanulmányokban kimutatták, hogy késlelteti a zsírfelszívódást, és hosszan tartó teltségérzetet okoz. Két deciliter 90-95 fokos vízben 5-15 percig áztasd, majd szűrd le. Magas koffeintartalmú, élénkítő növény, a délelőtti órákban fogyasztandó.
Fotó: Marcus Z-pics / Getty Images Hungary
Az oolong teában lévő antioxidánsok megakadályozzák a zsír felszívódását, akár 20%-kal is gátolhatják a szervezet zsírfelvevő képességét. Tajvani kutatók szerint az oolong tea nemcsak a zsírfelszívódást befolyásolja, hanem a vérnyomást is csökkenti. 90-95 fokos vízben kell 1-2 percig ázni hagyni a tealeveleket. Koffeintartalma alacsonyabb a fekete teánál.
A dél-afrikai rooibostea flavonoidjai és polifenoljai gátolják a zsírképződést, és felgyorsítják a zsíranyagcserét is, ezen hatását 2013-as kutatásban bizonyították. Koffeinmentes, így bármelyik napszakban fogyasztható. Felforralt vízben kell egy teáskanálnyi teafüvet 3-5 percig ázni hagyni.
A borsmentatea nyugtató hatásának köszönhetően elősegíti a pihentető alvást, és természetes étvágycsökkentőként is kiváló. Antioxidáns-tartalma befolyásolja a zsíranyagcserét is. Egy teáskanál szárított borsmentát 2 deciliter vízzel forrázzunk le, majd 15 perc elteltével szűrjük le. Naponta maximum 3 csészével fogyasztható.
A Nutrition and Metabolism szaklapban megjelent tanulmány szerint a fehér tea nemcsak megakadályozza az új zsírsejtek képződését, hanem a már meglévő zsír lebontásában is segít, amit energiává hasznosít. Elkészítéséhez egy bögre 90 fokos vízben áztass egy percig 1-2 teáskanálnyi tealevelet, koffeintartalma miatt reggel javasolt inni belőle.
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
Prémium vitaminok szerves forrásából
Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.
Promóció
- zsírégető
- tea
- gyógynövény
- fogyás
- fogyókúra
- fehér tea
- hibiszkusz tea
- borsmenta
- természetes
- rooibos
- matcha tea
- gyömbér
- Életmód
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
