8 kérdés, amire tudnod kell a választ, ha fogyni akarsz - Tudod, miért fontos a rostfogyasztás?
Most tesztelheted, mennyit tudsz a fogyókúráról!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ahhoz, hogy sikeresen és egészségesen fogyókúrázz, fontos ismerned néhány alapvető tényezőt és iránymutatást. A tartós fogyás ugyanis nemcsak a testsúly csökkentéséről szól, hanem az egészséges életmód kialakításáról is, ami magába foglalja a megfelelő táplálkozást és a rendszeres testmozgást.
8 kérdés, amire tudnod kell a választ, ha fogyni akarsz
Ebben a kvízben nyolc olyan kérdést teszünk fel, amire illik tudni a választ, ha fogyni akarsz. Most kiderül, mennyit tudsz a tartós fogyásról!
Indulhat a kvíz
8 kérdéses játék
1. kérdés
Miért fontos a rostfogyasztás?
Elnyomja az éhségérzetet.
Hidratálja a testet.
Segíti az emésztést.
2. kérdés
Milyen ételek tartalmaznak telítetlen zsírsavakat?
Disznó és más állati zsiradék.
Tengeri halak és növényi olajok.
Margarin és vaj.
3. kérdés
Miért fontos a megfelelő fehérjebevitel?
Teltségérzetet okoz és segíti az izomnövekedést.
Égeti a zsírt.
Csökkenti a vércukorszintet.
4. kérdés
Mit jelent a kalóriadeficit kifejezés?
Amikor egyszerre visszük be a napi kalóriát.
Amikor túl kevés energiát viszünk be.
Amikor több energiát égetünk el, mint amennyit beviszünk.
5. kérdés
Mit mutat a glikémiás index (GI)?
Az élelmiszerek vércukorszint-emelő képességét.
Milyen kémiai anyagok vannak a vérben.
A testzsír arányát.
6. kérdés
Melyek az ultrafeldolgozott élelmiszerek?
Alma, körte és banán.
Margarin, virsli, kakaós csiga.
Fagyasztott halak és más tengergyümölcsei.
7. kérdés
Napi hány liter folyadék fogyasztása ajánlott egy egészséges felnőtt számára?
2-2,5 liter.
1-1,5 liter.
3-3,5 liter.
8. kérdés
Milyen ételek tartalmaznak nagy mennyiségben fehérjét?
Banán, mangó, szilva.
Búzaliszt, vaj, fehér kenyér.
Tonhal, tojás, cottage cheese.
/ találat - összesen %
Összes kvíz
Még több kvíz
-
2024-04-09 10:16:03 -
2024-04-09 14:16:03 -
2024-04-10 07:06:04 -
2025-03-08 09:06:04 -
2025-03-08 06:56:03 -
2025-03-07 12:46:03
Borítókép: Getty Images Hungary
A fehér rizsben vagy a bulgurban van több kalória? 8 kérdés az egészséges táplálkozásról
Most tesztelheted, mennyire vagy otthon az egészséges táplálkozás témakörében!
Elolvasom
Lehet-e boldog, aki intelligens? - A tudás hatása a lelki egészségre
Kepes András író, újságíró a Femina Klub júniusi előadásán arra keresi a választ, hogyan találhatunk boldogságot egy folyamatosan változó, kihívásokkal teli világban. Hogyan formálhatjuk úgy az életünket, hogy az ne csak sikeres, de valóban örömteli is legyen?
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. június 5. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
