8 kérdés, amire tudnod kell a választ, ha fogyni akarsz - Tudod, miért fontos a rostfogyasztás?
Most tesztelheted, mennyit tudsz a fogyókúráról!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ahhoz, hogy sikeresen és egészségesen fogyókúrázz, fontos ismerned néhány alapvető tényezőt és iránymutatást. A tartós fogyás ugyanis nemcsak a testsúly csökkentéséről szól, hanem az egészséges életmód kialakításáról is, ami magába foglalja a megfelelő táplálkozást és a rendszeres testmozgást.
8 kérdés, amire tudnod kell a választ, ha fogyni akarsz
Ebben a kvízben nyolc olyan kérdést teszünk fel, amire illik tudni a választ, ha fogyni akarsz. Most kiderül, mennyit tudsz a tartós fogyásról!
Indulhat a kvíz
8 kérdéses játék
1. kérdés
Miért fontos a rostfogyasztás?
Segíti az emésztést.
Elnyomja az éhségérzetet.
Hidratálja a testet.
2. kérdés
Milyen ételek tartalmaznak telítetlen zsírsavakat?
Tengeri halak és növényi olajok.
Disznó és más állati zsiradék.
Margarin és vaj.
3. kérdés
Miért fontos a megfelelő fehérjebevitel?
Égeti a zsírt.
Csökkenti a vércukorszintet.
Teltségérzetet okoz és segíti az izomnövekedést.
4. kérdés
Mit jelent a kalóriadeficit kifejezés?
Amikor egyszerre visszük be a napi kalóriát.
Amikor túl kevés energiát viszünk be.
Amikor több energiát égetünk el, mint amennyit beviszünk.
5. kérdés
Mit mutat a glikémiás index (GI)?
Milyen kémiai anyagok vannak a vérben.
Az élelmiszerek vércukorszint-emelő képességét.
A testzsír arányát.
6. kérdés
Melyek az ultrafeldolgozott élelmiszerek?
Fagyasztott halak és más tengergyümölcsei.
Alma, körte és banán.
Margarin, virsli, kakaós csiga.
7. kérdés
Napi hány liter folyadék fogyasztása ajánlott egy egészséges felnőtt számára?
3-3,5 liter.
1-1,5 liter.
2-2,5 liter.
8. kérdés
Milyen ételek tartalmaznak nagy mennyiségben fehérjét?
Tonhal, tojás, cottage cheese.
Búzaliszt, vaj, fehér kenyér.
Banán, mangó, szilva.
/ találat - összesen %
Összes kvíz
Még több kvíz
-
2024-04-09 10:16:03 -
2024-04-09 14:16:03 -
2024-04-10 07:06:04 -
2024-11-21 11:36:04 -
2024-11-21 06:36:04 -
2024-11-20 07:46:04
Borítókép: Getty Images Hungary
A fehér rizsben vagy a bulgurban van több kalória? 8 kérdés az egészséges táplálkozásról
Most tesztelheted, mennyire vagy otthon az egészséges táplálkozás témakörében!
Elolvasom
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
