Képek! 7 immunerősítő vitaminbomba téli napokra
Előzd meg az influenzát!
Kerüld el a kellemetlen tüneteket a lehető legegyszerűbben!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ebben az időszakban elég, ha valaki a metrón rád köhög, és másnap már te is eldugult légutakkal és fájó torokkal ébredsz. Ezért fontos, hogy különös figyelmet fordíts a megfelelő C-vitamin-bevitelre, ez védi és erősíti ugyanis a legjobban az immunrendszeredet. Íme, azok az ételek, amikben a legtöbb C-vitamin megtalálható!
A csipkebogyó igazi C-vitamin-bomba, ami segít a meghűléses betegségek megelőzésében.
A C-vitamin hiánya csökkenti a szervezet védekezőképességét, ezért a vírusos időszakban különösen ügyelj a bevitelére. A kivi hatásos segítség lehet ebben.
A homoktövis A- és C-vitaminban gazdag, de rengeteg flavonoid is található benne. Teaként fogyasztva segít az immunrendszer megerősítésében.
A citrusfélék közül a grépfrútban van a legtöbb C-vitamin.
A cékla gazdag folsavban, C- és B-vitaminokban, amelyek akkor érvényesülnek a legjobban, ha nyers formában fogyasztod a zöldséget - például turmixként.
A birsalma valóságos C-vitamin-raktár, ha nyersen nem kedveled, készíts belőle kompótot.
A nagymamák szerint elég néhány falat savanyú káposzta - és a megfázást még csak hírből sem fogod ismerni.
Pusztítsd el a vírusokat!
Ha el akarod kerülni a megfázást, fogyassz olyan fűszereket, amelyek kiirtják a vírusokat a szervezetedből.
Képeken a 7 legerősebb vírusölő fűszernövény: ezekkel előzd meg az influenzát!
Nézegess képeket!
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
- depresszió
- influenza
Melyik a leggyakoribb téli betegség?
- orvos
- influenza
Ez a különbség a nátha- és az influenzavírusok között!
