Képek! 7 immunerősítő vitaminbomba téli napokra

Előzd meg az influenzát!

Kerüld el a kellemetlen tüneteket a lehető legegyszerűbben!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ebben az időszakban elég, ha valaki a metrón rád köhög, és másnap már te is eldugult légutakkal és fájó torokkal ébredsz. Ezért fontos, hogy különös figyelmet fordíts a megfelelő C-vitamin-bevitelre, ez védi és erősíti ugyanis a legjobban az immunrendszeredet. Íme, azok az ételek, amikben a legtöbb C-vitamin megtalálható!

A csipkebogyó igazi C-vitamin-bomba, ami segít a meghűléses betegségek megelőzésében.

A C-vitamin hiánya csökkenti a szervezet védekezőképességét, ezért a vírusos időszakban különösen ügyelj a bevitelére. A kivi hatásos segítség lehet ebben.

A homoktövis A- és C-vitaminban gazdag, de rengeteg flavonoid is található benne. Teaként fogyasztva segít az immunrendszer megerősítésében.

A citrusfélék közül a grépfrútban van a legtöbb C-vitamin.

A cékla gazdag folsavban, C- és B-vitaminokban, amelyek akkor érvényesülnek a legjobban, ha nyers formában fogyasztod a zöldséget - például turmixként.

A birsalma  valóságos C-vitamin-raktár, ha nyersen nem kedveled, készíts belőle kompótot.

A nagymamák szerint elég néhány falat savanyú káposzta - és a megfázást még csak hírből sem fogod ismerni.

Pusztítsd el a vírusokat!

Ha el akarod kerülni a megfázást, fogyassz olyan fűszereket, amelyek kiirtják a vírusokat a szervezetedből.

Képeken a 7 legerősebb vírusölő fűszernövény: ezekkel előzd meg az influenzát!

Nézegess képeket!

Elolvasom

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük