Mennyi szénhidrát van egy adag főtt tésztában? Teszteld, mennyire ismered a mindennapi ételeket!
Ebben a kvízben tesztelheted a tudásod, hogy mennyire ismered az ételek szénhidráttartalmát.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A szénhidrát elengedhetetlen makrotápanyag, viszont nem mindegy, hogy az étrendedben milyen szénhidrátok vannak, és mekkora mennyiségben fogyasztod azokat. A szénhidrátok kulcsfontosságú szerepet játszanak a szervezet energiaellátásában, és bizonyos ételekben több szénhidrát van, más ételekben kevesebb. A táplálkozás során érdemes úgy összeállítani az étrendet, hogy ebből a tápanyagból elegendőt vigyél be.
Az ételek szénhidráttartalma
Amikor fogyókúrázol és elkezded átalakítani az étrended, valószínűleg az első dolog, amire elkezdesz figyelni, az lesz, hogy mennyi cukrot fogyasztasz, vagy mennyi zsírt. A fehérjék mellett ezek a makrotápanyagok nagyon fontosak az egészség megőrzésében. Nem árt azzal sem tisztában lenni, hogy az ételek, amiket eszel, miből mennyit tartalmaznak. Szénhidrát nemcsak a cukorban van, hanem nagyon sok étel tartalmaz valamennyit belőle. Ebben a kvízben az is kiderül, hogy mely ételekben van több, és melyekben kevesebb belőle. A mennyiségeket 100 gramm ételre számoltuk egy kalkulátor segítségével.
Indulhat a kvíz
8 kérdéses játék
1. kérdés
Mennyi szénhidrát van egy adag főtt tésztában?
156 g
56 g
2. kérdés
Melyik ételben van több szénhidrát, a fehér rizsben, vagy a burgonyában?
Burgonya
Rizs
3. kérdés
Mennyi szénhidrátot tartalmaz a kukorica?
123,6 g
23,6 g
4. kérdés
Melyik étel tartalmaz több szénhidrátot, a brokkoli vagy a bab?
brokkoli
bab (száraz)
5. kérdés
Mennyi szénhidrát van a banánban?
2 g
24,2 g
6. kérdés
Melyik ételben van több szénhidrát, a sűrített tejben, vagy a 2,8%-os tejben?
sűrített tej
tej
7. kérdés
Mennyi szénhidrát van a tonhalban?
1,2 g
12 g
8. kérdés
Melyik gyümölcsben van több szénhidrát, a jonatán almában vagy az aszalt almában?
aszalt alma
jonatánalma
/ találat - összesen %
Összes kvíz
Még több kvíz
-
2024-09-03 08:50:04 -
2023-11-28 11:36:04 -
2023-11-11 10:36:03 -
2024-12-18 06:30:04 -
2024-12-18 06:06:05 -
2024-12-17 06:06:05
(Kép: Getty Images Hungary.)
Melyik gabonában van kevés szénhidrát? Ezeket edd fehér tészta és rizs helyett!
Ismerd meg azokat a gabonaféléket, amelyek alacsony szénhidráttartalmúak, és helyettesíthetik a fehér tésztát és a rizst!
Elolvasom
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
