Nem érzi az éhséget az agyad: a leghatásosabb étvágycsökkentő praktikák
Nem is olyan nehéz átverni az agyadat és elnyomni az éhségérzetet. Mutatjuk a legjobb módszereket.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A fogyókúra legnagyobb nehézsége - főleg az első hetekben, amíg hozzá nem szokik a szervezet a csökkentett kalóriabevitelhez - az állandó éhségérzet. Ezen segítenek az alábbi étvágycsökkentő praktikák.
Egy-két ügyes trükkel nem is olyan nehéz átverni az agyadat, hogy elhiggye, valójában jóllaktál, és ez sokat segíthet azon, hogy szenvedés nélkül vészeld át a diéta kezdeti fázisát.
Az éhségérzet elnyomása
Rengeteg praktika létezik az étvágy csökkentésére, ezek egy része csak mítosz, egy részük viszont valóban működik. Összegyűjtöttük azokat, amelyek biztosan nem fognak csalódást okozni, hiszen a tudomány is igazolta a hatékonyságukat.
A képek forrása: Getty Images
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- fogyókúra
- egészséges étkezés
8 étel, ami 40 felett különösen káros, hiába szeretjük: a hormonháztartást destabilizálják
- fogyókúra
- életmódváltás
