8 cipőfazon, amit az ortopéd orvosok betiltanának: bütykök kialakulásához, fájdalomhoz is vezethetnek
A jó cipőválasztás a láb egészségének alapfeltétele.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Talán nincs is még egy olyan ruhadarab, amelynél annyira fontos lenne a kényelem, mint a lábbeli esetében. Ha az ember jóformán egész nap talpon van, és a munkájából adódóan kénytelen egy cipőben bonyolítani ügyes-bajos dolgait, a kínok kínját állja ki, ha az itt-ott nyom, vág vagy tör.
Ugyanakkor alig van olyan nő, aki a külcsín érdekében ne áldozná fel olykor a komfortérzetet. Mégis fontos észben tartani, hogy hiába rukkol elő a divat újabb és újabb, már látványra is kényelmetlen cipőcsodákkal, egy-egy rosszul tervezett darab a láb egészségét is veszélyeztetheti, azon keresztül pedig a térd- és a csípőízületre, sőt a gerincre is negatív hatást fejthet ki.
Egészségkárosító cipőfazonok
A nem megfelelő cipő hosszasan hordva deformálhatja a láb fiziológiás görbületeit, megváltoztathatja az ízületek helyzetét és így az izmok lefutását is. Ha pedig a láb deformálódik, az a fentebb elhelyezkedő ízületekre is hatással van, sokan talán nem is gondolnák, hogy például a mindennapjaikat megnehezítő derékfájdalmuk hátterében is a láb problémája áll. Érdemes tehát megfontolni, hogy egy rohanósabb napra vagy 1-2 óránál hosszabb időtartamra milyen cipőt választ az ember. Már meglévő lábdeformitás, lúdtalp, bütyök, kalapácsujj esetében szakember véleményét is ki kell kérni, speciális lábbelire lehet szükség.
A hegyes orrú cipők egymáshoz szorítják a lábujjakat, ezzel pedig az ízületek helyzetét is befolyásolják. A már meglévő bütyköket fokozhatják, illetve a nagylábujj befelé fordulását (hallux valgus), valamint kalapácsujj kialakulását is előidézhetik. Különösen igaz ez akkor, ha a hegyes orr magas sarokkal társul.
Fotó: Elena Boltunova / Getty Images Hungary
A balerinacipők túl lapos talpúak ahhoz, hogy kellő alátámasztást biztosítsanak a lábboltozatoknak, sőt olykor még ahhoz is nagyon vékony a talpuk, hogy mechanikai védelmet jelentsenek a talaj egyenetlenségei ellen. Azok körében, akik gyakran és hosszabb ideig hordják, jellemző panasz a talp fájdalma, amit a talpi bőnye gyulladása okozhat.
Fotó: Getty Images Hungary
A platform vagy telitalpú cipők általában annyira rugalmatlanok, hogy megakadályozzák a láb természetes mozgását járás közben. Hosszas gyaloglás után elfáradhat bennük a boka. Amennyiben a sarok nagyon megemelt, a lábujjak tövénél lévő ízületekre jelentős teher nehezedik, ami fájdalmat okozhat.
Fotó: guenterguni / Getty Images Hungary
A magas sarok extra terhelést jelent a láb ízületeinek, a térdnek, a csípőnek és a deréknak is. Mindemellett a gyakori magassarkú-viselés az Achilles-ín fájdalmas feszülésével és rövidülésével járhat.
Fotó: Getty Images Hungary
A magas sarkú kategórián belül a tűsarkú cipők esetében a súly a saroknál egyetlen kis ponton koncentrálódik, így még nagyobb teher kerül a lábujjakra, illetve az ilyen lábbelikben kifejezetten bizonytalan a járás, fokozódik a bokaficam kockázata is. Gyengébb egyensúlyérzékkel rendelkezőknek egyáltalán nem ajánlott.
Fotó: AntonioGuillem / Getty Images Hungary
A flip-flop papucs nyáron a vízpartra jó viselet, de a lábdeformitásokkal vagy egyensúlyzavarokkal élőknek nem ideális választás, főleg a városba. Ezek a papucsok jellemzően nem túl stabilak, a talpuk sok esetben túl lapos, gyakori panasz viselőik körében a talpi bőnye fájdalmas begyulladása.
Fotó: Getty Images Hungary
A gumicsizma ideig-óráig praktikus viselet az esőben, hosszasan viszont egyáltalán nem jó, hiszen amellett, hogy nem is biztosít kellő szellőzést a lábnak, a kialakítása során sem a kényelem és a láb egészsége a legfőbb szempont. Gyakran csúszkál benne a láb, a teljesen lapos talp pedig itt sem jelent elegendő alátámasztást a boltozatok számára.
Fotó: Irina Shatilova / Getty Images Hungary
Szinte mindegy, hogy milyen a cipő fazonja, ha nem jó a mérete. Amennyiben túl nagy a lábbeli, nem tartja rendesen a lábat, ami balesetveszélyes is, ha pedig túl kicsi, akkor amellett, hogy fájdalmat okoz, ízületi deformitásokat is előidézhet.
Fotó: Jummie / Getty Images Hungary
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
