Így éld túl az augusztusi erős szénanáthát - Ilyenkor lehetnek a legerősebbek a tünetek

A szénanátha az egyik legelterjedtebb allergiás megbetegedés, ami az allergénekre való, a szükségesnél erőteljesebb immunválasz miatt jelentkezik.

Az allergiások számára az augusztusi időszak általában a legelviselhetetlenebb, ilyenkor virágzik ugyanis két rendkívül allergén növény, a parlagfű és a fekete üröm is.

Így éld túl az augusztusi szénanáthát

Ahhoz, hogy a nyaralás ne csak orrfújással, könnyező szemekkel és tüsszögéssel teljen, a megelőzés mellett fontos a megfelelő gyógymódok felkutatása is. A szénanátha kezelésére szolgáló gyógyszerek (antihisztaminok) többnyire csak tüneti kezelésre megfelelőek, a kúra végeztével a kellemetlen panaszok gyakran újra megjelennek.

Sóterápia

Az allergiát úgy lehet megszüntetni, ha helyreállítod a szervezet allergénekkel szembeni védekezésének mértékét. Ehhez az orrban található váladék eltávolítása szükséges, mely kivitelezhető sóoldat segítségével. A sórészecskék belélegezve megtapadnak a nyálkahártya felszínén, és elpusztítanak minden olyan részecskét, ami nem oda való. A sóterápia otthon elkészített oldatból is elvégezhető, de orrspray-t is beszerezhetsz.

Só mellett gőz inhalálása is segíthet kitisztítani az orrjáratokat, és megszabadítani őket a felesleges váladéktól és az irritáló anyagoktól. Ehhez nincs más dolgod, mint egy tál felforralt vízbe 3-4 csepp esszenciális olajat csepegtetni, majd törülközőt teríteni a fejedre, és a tál fölé hajolva, mélyeket lélegezve, orron kifújva inhalálni.

A gyömbér természetes antihisztaminként funkcionál, így hatékonyan enyhíti a kellemetlen tüneteket. Gyulladáscsökkentő, vírusölő és immunrendszer-serkentő tulajdonságai megszüntetik az orrdugulást, köhögést, váladékozást. Egy pohár vízhez adj egy evőkanál reszelt gyömbért, pár szegfűszeget és egy kis fahéjdarabot. Mindezt forrald öt percig, szűrd le, és adj hozzá mézet, citromlevet. 

Étrenddel is kezelhető a szénanátha

Az étrendedbe is beilleszthetsz olyan elemeket, amik enyhítik a szénanátha tüneteit. Ilyen a kvercetin, ami hasonlóan hat, mint az antihisztaminok, és a hagymában, fokhagymában illetve az almában is megtalálható. A fokhagyma ráadásul antibiotikus, antibakteriális, vírusölő és immunrendszer-serkentő, ezzel felgyorsítva a felépülést. A petrezselyemlevél szintén képes az allergiát kiváltó hisztaminok termelődését megakadályozni.

Az allergia egyik legkellemetlenebb velejárója a viszkető, könnyező szem. Ennek enyhítésén sokat segít a szemvidítófű, ami gyulladás- és fájdalomcsökkentő hatású. Forrázz le két teáskanál füvet 200 ml forró vízzel, majd hagyd állni tíz percig. Egy puha törülközőt áztass be ebbe a keverékbe, majd tedd a szemeidre. 

Az életmód megváltoztatása talán a legfontosabb lépés az allergia kordában tartásához. A C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása (citrom, narancs, brokkoli, kivi, paprika, paradicsom), az alkohol, a koffein és a tejtermékek kerülése, a zsírban szegény étrend és az elegendő folyadékbevitel mind segítségedre lehetnek az augusztusi allergiaszezonban.

Ilyen szövődményekkel jár a kezeletlen szénanátha - Olvass tovább!

Az enyhének tűnő tünetek miatt az ember hajlamos elbagatellizálni a szénanátha jelentőségét, ám a nem megfelelő kezeléssel nemcsak a rossz közérzetet, hanem a szövődmények kialakulását is kockáztatja.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• szénanátha
• augusztus
• orrdugulás
• allergia
• Életmód