Egy pohár reggeli előtt, és felgyorsul a fogyás: 8 ital, ami felpörgeti a lelassult anyagcserét
Az alábbi italokkal már kora reggel megtámogathatod az anyagcserét.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az anyagcsere megfelelő működése elengedhetetlen feltétele annak, hogy a szervezet megfelelő ütemben és mértékben tudja feldolgozni a bevitt táplálékot, így a pluszkilók leadásához, valamint a karcsú alak eléréséhez is nélkülözhetetlen.
Vannak, akik a fogyás gátját a lassú anyagcseréjükben látják, míg mások gyors anyagcserével vannak megáldva, ami miatt a kalóriák is gyorsabban égnek. Ők azok, akiket mindenki irigyel, holott az anyagcsere fokozására számos praktika létezik, amelyek segítségével megtámogatható a fogyás.
Házi italok, amelyek felpörgetik az anyagcserét
Az anyagcsere sebessége soktényezős, függ az életkortól, a testtömeg összetételétől, a genetikától, de életmódbeli tényezők is meghatározzák. Helyes működéséhez, a szorulás megelőzéséhez és az egészséges fogyáshoz elengedhetetlen a megfelelő folyadékmennyiség, minimum napi két és fél liter vízre van szüksége a szervezetnek. Enélkül az anyagcseréd lelassul, szervezeted elkezdi a vizet visszatartani, ami puffadást eredményez. Ha ennek egy részét házi készítésű fogyókúrás víz vagy turmix formájában viszed be, plusz löketet adhatsz a zsírégetésnek.
Az alábbi italok valamelyikével - gazdag tápanyag- és rosttartalmuk révén - a reggelit is kiválthatod, de fogyaszthatod őket fehérjékben és a lassan felszívódó szénhidrátokban gazdag, könnyed reggelik előtt - vagy akár mellé is kísérőként.
A curry egyik fő alapanyaga az aranysárga kurkuma, ami gyulladáscsökkentő és májvédő hatása révén elengedhetetlenül fontos az anyagcsere megfelelő működéséhez. Egy kanál mézet keverj el fél mokkáskanál kurkumával. Fél liter forró vízzel forrázz le reszelt gyömbért, majd szűrd le a folyadékot. Csavard bele fél citrom levét, majd keverd hozzá a kurkumás mézet, és reggeli előtt fogyaszthatod is. Kurkumás tejet is készíthetsz, amit fekete borssal bolondíthatsz meg, ide kattintva találod a receptet.
Az uborkás víz elkészítéséhez használj citromot és lime-ot, melyek pektinrostokat tartalmaznak, ez a gélszerű anyag segít elnyomni a kínzó éhséget. Emellett méregtelenítő hatásuk is jelentős, amit a májban fejtenek ki, így könnyebben szabadulhatsz meg a szervezetedben felhalmozódott káros anyagoktól. Az uborka kalóriaszegény, és friss ízt ad a víznek.
Fotó: olgakr / Getty Images Hungary
A gyömbéres-citromos limonádé nemcsak az anyagcserét gyorsítja, de remek immunerősítő is. A gyömbér gingerolt és shogaolt is tartalmaz, amelyek beindítják a nyáltermelődést és a gyomornedvek kiválasztását, vagyis serkentik az emésztési folyamatokat.
A matchából készült turmix reggeli helyett is remek alternatívát nyújt, fokozza az anyagcserét, gyulladásgátló, kiegyensúlyozza a vérnyomást és a vércukorszintet. A smoothie-t banánnal dobhatod fel.
A pitypangból főzött tea kiváló vízhajtó, remek béltisztító, emésztésserkentő, gyulladáscsökkentő, de külsőleg alkalmazva az ekcéma enyhítője is lehet. Napi három csészével is fogyaszthatsz belőle, az elkészítés pontos módját ide kattintva találod.
Fotó: ChamilleWhite / Getty Images Hungary
A zöld növények értékes vitaminokat és ásványi anyagokat, nem utolsósorban pedig temérdek antioxidánst tartalmaznak, így már kora reggel energiával és fontos tápanyagokkal látják el a szervezetet. A karcsúsító zöld turmix receptjéhez ide kattints.
Fotó: pilipphoto / Getty Images Hungary
A búzafűlé rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, a belőle kinyert zöld lé beindítja az anyagcserét, megszünteti a teltségérzetet, a puffadást. Magas klorofilltartalma miatt javítja a sejtek oxigénellátását, ezzel segít a gyulladások megszüntetésében. Frissen préselve érdemes fogyasztani, tálcás vagy fagyasztott búzafüvet a bioboltokban is beszerezhetsz.
Az alma minden évszakban könnyen beszerezhető rostdús gyümölcs, amit béltisztító körtével és vízhajtó káliumban gazdag banánnal variálhatsz. A reggeli ital receptjét ide kattintva találod.
Prémium vitaminok szerves forrásából
Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.
Promóció
Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
- fogyás
- gyógynövény
A leghatékonyabb fogyást támogató gyógynövények: segítenek a diéta alatt
