Egy pohár reggeli előtt, és felgyorsul a fogyás: 8 ital, ami felpörgeti a lelassult anyagcserét

Az anyagcsere megfelelő működése elengedhetetlen feltétele annak, hogy a szervezet megfelelő ütemben és mértékben tudja feldolgozni a bevitt táplálékot, így a pluszkilók leadásához, valamint a karcsú alak eléréséhez is nélkülözhetetlen.

Vannak, akik a fogyás gátját a lassú anyagcseréjükben látják, míg mások gyors anyagcserével vannak megáldva, ami miatt a kalóriák is gyorsabban égnek. Ők azok, akiket mindenki irigyel, holott az anyagcsere fokozására számos praktika létezik, amelyek segítségével megtámogatható a fogyás.

Házi italok, amelyek felpörgetik az anyagcserét

Az anyagcsere sebessége soktényezős, függ az életkortól, a testtömeg összetételétől, a genetikától, de életmódbeli tényezők is meghatározzák. Helyes működéséhez, a szorulás megelőzéséhez és az egészséges fogyáshoz elengedhetetlen a megfelelő folyadékmennyiség, minimum napi két és fél liter vízre van szüksége a szervezetnek. Enélkül az anyagcseréd lelassul, szervezeted elkezdi a vizet visszatartani, ami puffadást eredményez. Ha ennek egy részét házi készítésű fogyókúrás víz vagy turmix formájában viszed be, plusz löketet adhatsz a zsírégetésnek.

Az alábbi italok valamelyikével - gazdag tápanyag- és rosttartalmuk révén - a reggelit is kiválthatod, de fogyaszthatod őket fehérjékben és a lassan felszívódó szénhidrátokban gazdag, könnyed reggelik előtt - vagy akár mellé is kísérőként. 

A curry egyik fő alapanyaga az aranysárga kurkuma, ami gyulladáscsökkentő és májvédő hatása révén elengedhetetlenül fontos az anyagcsere megfelelő működéséhez. Egy kanál mézet keverj el fél mokkáskanál kurkumával. Fél liter forró vízzel forrázz le reszelt gyömbért, majd szűrd le a folyadékot. Csavard bele fél citrom levét, majd keverd hozzá a kurkumás mézet, és reggeli előtt fogyaszthatod is. Kurkumás tejet is készíthetsz, amit fekete borssal bolondíthatsz meg, ide kattintva találod a receptet.

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció

Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary

• fogyókúra
• fogyás
• anyagcsere
• anyagcsere-javítás
• reggeli ital
• Életmód