A reggeli salaktalanításhoz: pörgesd fel az anyagcseréd egy egyszerű, almás itallal
Telis-tele van rostokkal ez az isteni almás turmix.

nagykep?cikkid=168060&kep=almas turmix1-lead
Ez is érdekelhet

Beszállás! Nemsokára indul a Mikulás Expressz, siess, mert lemaradsz! (x)

Családi wellness-pihenés Sümegen: ha egy kicsit másra, többre vágysz (x)

Elkezdődött a 27. CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál (x)

A tökéletes gyerekszoba titkai - Így még a tanulás is jobban megy majd! (x)

Őszi stílustippek személyre szabva - Hogy idén ősszel Te diktáld a trendet! (x)

beauty and style

Ha így sminkelsz, fáradtnak és öregebbnek tűnik az arcod: ezeket a hibákat ne kövesd el! »

A legjobb torna fityegő bőr és zsírpárnák ellen: ezt próbáld ki, ha nehezen moccannak a kilók »

Így viseld a nőies kötött ruhát: ebben lehetsz a legcsinosabb ősszel »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az alma minden évszakban könnyen beszerezhető és olcsó, sőt, ezzel együtt az egyik legegészségesebb gyümölcs, melyre akár a béltisztító kúrádat is alapozhatod.

Nemcsak önmagában érdemes azonban fogyasztani. Az alma kiváló összetevője lehet turmixoknak, melyeket reggel, éhgyomorra fogyasztva maximalizálhatod béltisztító, anyagcsere-pörgető hatásukat. Mutatunk egy szuper receptet!

Almás-körtés béltisztító turmix

Az alma és a körte nemcsak egymás rokonai, de ízben is nagyon jól összeillenek. Kiegészítésként már csak egy kicsi banánra van szükség, hogy krémesebb legyen az ital.

almas

Az almás-körtés turmix elkészítéséhez a következőkre lesz szükséged:

  • két nagy alma,
  • egy körte,
  • egy banán.

A gyümölcsöket magozd ki, ám a héjat nyugodtan rajtuk hagyhatod. Vágd őket cikkelyekre, tedd a gépbe, majd turmixold simára. Ha szükséges, vízzel hígítsd az italt. Ha szeretnéd még több egészséges összetevővel kiegészíteni a reggeli turmixodat, egy marék spenótlevelet vagy egy zellerszárat is felhasználhatsz, vagy emésztésnyugtató gyömbérrel is fűszerezheted. Ezek nélkül az ital összesen 364, zellerrel és spenóttal kiegészítve 404 kalória.

Miért olyan jó?

Az alma és a körte egyaránt nagyon sok rostot, pektint tartalmaz, mely kitisztítja az emésztőrendszert. A rostok ráadásul a gyümölcsökkel bevitt folyadékban megdagadnak, így nagyon laktatóvá teszik a turmixot. A banán édes ízt ad a smoothie-nak, és energiát ad, a zellerszár és a spenót még több emészthetetlen béltisztító rosttal járul hozzá az italhoz, míg a gyömbér antioxidánsokat és emésztést nyugtató hatást biztosít.

Béltisztító levesek ebédre

Folytasd a napodat egy jó levessel, mely bővelkedik zöldségekben, rostokban, vitaminokban és kellemes ízekben. Mutatunk öt receptet!

Ezt is szeretjük