A reggeli salaktalanításhoz: pörgesd fel az anyagcseréd egy egyszerű, almás itallal
Telis-tele van rostokkal ez az isteni almás turmix.

nagykep?cikkid=168060&kep=almas turmix1-lead
Ez is érdekelhet

Üde illatokkal a kánikula ellen (x)

Így töltsd fel a nyári energiakészleteket! (x)

Csodaszer helyett tudomány: így maradhat 60 felett is rugalmas az arcbőr (x)

Hosszabb életű és illatosabb ruhák az Ariel új mosókapszuláival (x)

Minden második negyven feletti nőt érint a betegség: mégis tabutémának számít (x)

UB40 a VeszprémFesten! (x)

beauty and style

Készítsd el a szezon legmenőbb karkötőjét: csak 10 perc, és olcsóbb, mint a bolti »

Így készíts házi fátyolmaszkot: csupán 3 hozzávalóból »

Most minden menő, ami turistahatást kelt: a nyár legmenőbb darabjait már nem csak nyaraláson viselheted »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az alma minden évszakban könnyen beszerezhető és olcsó, sőt, ezzel együtt az egyik legegészségesebb gyümölcs, melyre akár a béltisztító kúrádat is alapozhatod.

Nemcsak önmagában érdemes azonban fogyasztani. Az alma kiváló összetevője lehet turmixoknak, melyeket reggel, éhgyomorra fogyasztva maximalizálhatod béltisztító, anyagcsere-pörgető hatásukat. Mutatunk egy szuper receptet!

Almás-körtés béltisztító turmix

Az alma és a körte nemcsak egymás rokonai, de ízben is nagyon jól összeillenek. Kiegészítésként már csak egy kicsi banánra van szükség, hogy krémesebb legyen az ital.

almas

Az almás-körtés turmix elkészítéséhez a következőkre lesz szükséged:

  • két nagy alma,
  • egy körte,
  • egy banán.

A gyümölcsöket magozd ki, ám a héjat nyugodtan rajtuk hagyhatod. Vágd őket cikkelyekre, tedd a gépbe, majd turmixold simára. Ha szükséges, vízzel hígítsd az italt. Ha szeretnéd még több egészséges összetevővel kiegészíteni a reggeli turmixodat, egy marék spenótlevelet vagy egy zellerszárat is felhasználhatsz, vagy emésztésnyugtató gyömbérrel is fűszerezheted. Ezek nélkül az ital összesen 364, zellerrel és spenóttal kiegészítve 404 kalória.

Miért olyan jó?

Az alma és a körte egyaránt nagyon sok rostot, pektint tartalmaz, mely kitisztítja az emésztőrendszert. A rostok ráadásul a gyümölcsökkel bevitt folyadékban megdagadnak, így nagyon laktatóvá teszik a turmixot. A banán édes ízt ad a smoothie-nak, és energiát ad, a zellerszár és a spenót még több emészthetetlen béltisztító rosttal járul hozzá az italhoz, míg a gyömbér antioxidánsokat és emésztést nyugtató hatást biztosít.

Béltisztító levesek ebédre

Folytasd a napodat egy jó levessel, mely bővelkedik zöldségekben, rostokban, vitaminokban és kellemes ízekben. Mutatunk öt receptet!

Ezt is szeretjük