Csak 5 perc! Ezt tedd lefekvés előtt, ha nem szeretnél éjszaka felébredni

Nem biztos, hogy a változó időjárás okolható az alvászavarért.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Dúsabbnak hat a rövid frizura ezzel a beszárítási módszerrel: így használd a körkefét
3 előnyös, alaknyújtó kabátfazon alacsony termetre: nem nyomják össze az alakot
Nagyon trendi, ahogy az 52 éves Letícia királyné a nadrágokat viseli: mindig csinos és nőies

Top olvasott cikkek

01

A Barátok közt szívtipró Szilágyi Palija volt: 43 évesen így él Németországban
02

Szigorúan tilos a szelektívbe dobni ezt a műanyagot – Mégis rengetegen elrontják
03

Ezt a 6 szót sose írd be a Google keresőjébe: ellophatják az összes adatodat
04

Felismered a legendás műsorvezetőket a régi fotókon? A Magyar Televízióban a nézők kedvencei voltak
05

Ennyiszer kellene fürdeni egy héten: a szakértők óva intenek a napi tusolástól

A hagyományos kínai orvoslás szerint az alvászavarokat a jangból - cselekvés - a jinbe - nyugalom - való átmenet zavara okozza. A probléma mögött állhat túlterheltség, folyamatos aggodalmaskodás, düh. Az alábbi képeken bemutatott akupresszúrás pontok lefekvés előtti stimulálásával újra mozgásba hozható a megrekedt életenergia áramlása, illetve megszüntethető az éjszakai felébredés.

Cikkünk megírásában Marlene Weinmann Fájdalomcsillapítás akupresszúrával című könyve segített.

Az M-3 - Nagy csomópont - a láb nagylábujji és második ujji lábközépcsontjainak lábujjak felőli végei között található. Erős nyomásával enyhíthető az alvászavar.