Csak 5 perc! Ezt tedd lefekvés előtt, ha nem szeretnél éjszaka felébredni

Nem biztos, hogy a változó időjárás okolható az alvászavarért.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Úgy viseli a színeket 40 felett, ahogy kevesen merik: zseniálisan dobja fel szettjeit a blogger
A szezon két kedvence most párban jár: ilyen nőies együtt a fehér nadrág és a csíkos ing
Extra nőies frizurák hosszú hajból: 4 ötlet, ami percek alatt elegánsabbá teszi a hajviseletet

Top olvasott cikkek

01

John Goodman felismerhetetlen lett 90 kilós fogyása után: feleségével együtt fotózták
02

Megváltoztatták az ideális vérnyomásértékeket a szakértők: mostantól ez számít normálnak
03

Nagy bajt okozhat, ha így használod az air fryert: ezért intenek óva tőle a szakértők
04

Ő volt a Szerelem első vérig Fügéje: 57 éves, és ezzel foglalkozik Beri Ary
05

Így tudod ellenőrizni, hogy valaki belépett-e a Facebook-oldaladra: három kattintás az egész

A hagyományos kínai orvoslás szerint az alvászavarokat a jangból - cselekvés - a jinbe - nyugalom - való átmenet zavara okozza. A probléma mögött állhat túlterheltség, folyamatos aggodalmaskodás, düh. Az alábbi képeken bemutatott akupresszúrás pontok lefekvés előtti stimulálásával újra mozgásba hozható a megrekedt életenergia áramlása, illetve megszüntethető az éjszakai felébredés.

Cikkünk megírásában Marlene Weinmann Fájdalomcsillapítás akupresszúrával című könyve segített.

Az M-3 - Nagy csomópont - a láb nagylábujji és második ujji lábközépcsontjainak lábujjak felőli végei között található. Erős nyomásával enyhíthető az alvászavar.