Az egyik leghatásosabb zsírégető, és alig 300 forint - Így használd az almaecetet
A filléres zsírégetők a te konyhádban is ott lapulnak.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Nagyanyáink korában még nem voltak olyan csodadiéták, amelyek extra gyors és tartós fogyással kecsegtették volna őket. Nem paleóztak, nem alkalmaztak vércsoportdiétát, bizonyára nem számolgatták a kalóriákat, mi több, fitneszguruk sem ugráltak körülöttük, így olyan természetes megoldásokat kerestek a plusz kilók eltüntetésére, amelyek a saját konyhájukban, kamrájukban is fellelhetők voltak.
Nem csoda, hogy már nagymamáink polcán is ott lapult például az almaecet, amit nemcsak ételízesítésre és a vízkő eltávolítására, de fogyásra is használtak. Az almaecet 95%-ban víz, 5%-ban pedig sav, és értékes tápanyagokat tartalmaz, például kalciumot, káliumot, magnéziumot, vasat, aminosavakat, enzimeket, A- és C-vitamint, így előnyös az emberi szervezet számára.
Az almaecet jótékony hatásai a fogyásban
Sarah Flower dietetikus szerint a folyékony nedű jó hatással van az emésztésre, mivel felgyorsítja az anyagcserét, étvágycsökkentő hatása van, valamint hozzájárul az étkezés utáni vércukorszint csökkenéséhez. A szakértő a The Sunnak adott interjújában megjegyzi, a fehérjék és a természetes baktériumok a nyers, szűretlen, pasztörizálatlan, szerves almaecetben lelhetők fel igazán, amit bioboltokban lehet kapni.
Ez a változat segít csökkenteni a koleszterinszintet, felveszi a harcot a fertőzésekkel, de japán tudósok kísérletekkel azt is alátámasztották, hogy az ecet a meglévő testzsírt is csökkenti. Az almaecet-diétához minden étkezés előtt 10-15 perccel igyál meg egy pohár szénsavmentes vizet két kávéskanál almaecettel! Ha nem szereted az ízét, egy kisebb adag salátát is megehetsz almaecetes öntettel. Az alábbi hatékony, filléres zsírgyilkosok szinte minden konyhában ott lapulnak, és remek kiegészítői az egészséges étrendnek.
Az almaecet vízhajtó és étvágycsökkentő hatású, serkenti az anyagcserét, javítja az emésztést, és gátolja a zsírok lerakódását, segíti lebontásukat.
Fotó: alicjane / Getty Images Hungary
A chili legfőbb hatóanyaga a kapszaicin. Ez a csípős vegyület serkenti a vérkeringést, fokozza az emésztőnedvek termelését, segíti a fogyást. Reszelj egy körömnyi chilit limonádéba, teába vagy bármilyen nem cukros italba.
A gyömbér serkenti az anyagcserét, és csökkenti az étvágyat. Fűszerként kitűnően használható a levesek, húsok ízesítéséhez, salátákba, turmixokba akár frissen, akár őrölt formában.
A grépfrút magas rosttartalma miatt felgyorsítja az anyagcserét, és kisöpri a belekre tapadt salakanyagokat a szervezetből. Napi másfél grépfrútot kell megenned, a maradék felet két liter szénsavmentes vízbe csavard bele.
A fahéj nemcsak a vércukorszintre hat jótékonyan, de fogyasztását követően az ételek több időt töltenek a gyomorban, ami szintén tompítja az éhséget. Nem ajánlott túllépni a naponta körülbelül fél-egy teáskanálnyi mennyiséget.
A fokhagyma segít megszabadulni a szervezetben lerakódott méreganyagoktól, valamint serkenti a zsíranyagcserét. Támogatja az emésztést, segít megszüntetni az emésztőszervek esetleges gyulladásait.
Boltokban könnyen beszerezhető a csillagánizs, ami beindítja a zsírégetést, elmulasztja a puffadást, és pörgeti az anyagcserét. A répa, a tök, a káposzta és a cékla remekül passzol hozzá, de mártásokat és édességeket is izgalmasabbá tehetsz vele.
A babérlevél leveleinek forrázata emésztésjavító és vízhajtó hatású. Tegyél 15 babérlevelet 1 liter forró vízbe, majd hagyd állni termoszban egy napon át. Szűrd le, és reggelente 2 decilitert fogyassz belőle.
Fotó: Getty Images Hungary
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges étkezés
- életmódváltás
Soha nem éhezel, mégis fogysz: így kezdd el a clean eatinget
- táplálkozás
- fogyasztó praktikák
9 diétás tésztaféle jó szénhidrátokkal: eltelítenek, és támogatják a fogyást
