A vörösbor 3 áldásos egészségügyi hatása
Ha kedveled a vörös nedűt, számos egészségügyi problémát megelőzhetsz. Tudd meg, mértékletes fogyasztása milyen előnyökkel bír.

Ez is érdekelhet

Óriási hazai kezdeményezés a műanyagmentesség mellett, amit imádni fogsz (x)

beauty and style

Egyszerű, házi recept, amitől újra fényesek lesznek az ékszereid: eltünteti az elszíneződéseket »

7 szépségtrend, ami nagyon erős lesz 2019-ben: készülj fel a változásra! »

A bézs szövetkabát népszerűbb, mint valaha: tavasszal így fogjuk viselni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az egészségedre hivatkozva mindennap ihatsz egy pohárka vörösbort - ez a kis bűnözés csak a javadra válik. Persze mértékletesnek kell lenned: egy, maximum két deciliter minőségi vörösbor az a mennyiség, ami még pozitív hatással bír. Ebéd vagy vacsora közben, esetleg közvetlenül étkezés után kortyolgasd el a jóízű csodaszert - így alkalmazhatod hatékonyan a franciáktól ellesett orvosságot.

A francia paradoxon

A vörösbor számos egészségvédő hatására a franciák életmódjának vizsgálata során derült fény. A francia konyha egyik jellegzetessége, hogy bővelkedik telített zsírsavakban. Ennek ellenére a nyugat-európai országban kevesebb a keringési rendellenességek által okozott haláleset, mint a kontinens más területein. A vizsgálatok szerint ezt a meglepő, pozitív eredményt a borfogyasztási szokásoknak köszönhetik.

Kiváló antioxidáns

A szabadgyökök oxidáló hatása miatt a szervezet legkisebb építőelemei, a sejtek sérülnek, így a folyamat betegségek kialakulásához vezet. Ezek a környezetből származó, nagy reakcióképességű molekulák a test bármely anyagát károsíthatják. A vörösborban található jótékony vegyületek, a polifenolok azonban segítenek szervezetednek felvenni velük a harcot.

Válaszd a minőségi vöröset!

Abban az esetben, ha eddig a fehérbor volt a kedvenced, érdemes átszoknod a vörös nedűre, mert erőteljesebb antioxidáns hatással bír. Ez a tulajdonsága a gyártási eljárásnak köszönhető: a vörösbornál ugyanis felhasználják a héjat és a magokat is. Ennek köszönhetően tizenháromszor nagyobb mennyiségben található meg benne a polifenol.
A minőség is jelentős szerepet játszik. Ezért, ha szeretnéd minél jobban kihasználni a vörösbor egészségügyi hatásait, áldoznod is kell rá. A legjobb antioxidáns a cabernet sauvignon, majd a pinot noir, a zweigelt, a potugieser és a merlot következik a hatóanyag-tartalom szerinti sorban.

Szíved védelmében

A szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a felére csökkentheted a vörösbor tudatos, mértékletes fogyasztásával. A benne található szaponin megakadályozza az erek sérülését, így a káros koleszterin nem tud megtapadni az érfalon, és gyulladást okozni.

A rögökért, érelzáródásért felelős összetapadt vérlemezek kialakulását is csökkentheted vörösborral. Segítségével szöveteid megőrzik rugalmasságukat, kevésbé lesznek sérülékenyek, ezáltal tovább fiatal marad a szervezeted is.

Gyulladáscsökkentő

Sok egészségügyi problémától szabadulhatsz meg a vörösbor gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően. A szervezeted legelemibb alkotórészeinél, tehát sejtszinten is kifejti jótékony hatását. A vörösbor segítségével az emésztőrendszeri megbetegedések, a gyomor- és bélgyulladás kellemetlen tüneteit is megszüntetheted. A vörös nedű elsősorban ezen tulajdonságának köszönhette, hogy egyes ősi kultúrákban gyógyszerként tartották számon.

Mozgásszervi problémákra

Külső és belső hatások miatt egyaránt kialakulhat ízületi betegség, ami kezdetben időszakos fájdalommal jelentkezik, majd lassan állandósul. Ha ilyen típusú baj gyötör, a vörösbor enyhítheti a fájdalmat. Ráadásul kalcium- és magnéziumtartalmának köszönhetően nem csupán az ízületek, hanem a csontok állapotán is segít. Nem lehet véletlen, hogy az italból már gyógyhatású tabletta is készült, hogy az alkoholt mellőzve bárki élvezhesse a pozitív hatásokat.

Ezt is szeretjük