A legkönnyebb salaktalanító kúrák

Egy hatékony salaktalanító kúra méregteleníti szervezeted, energiával tölt fel, megszépíti bőröd, ragyogóan tisztává varázsolja szemed, és nem utolsósorban karcsúbbá tesz. A méregtelenítés ezen jótékony hatásai könnyebben elérhetőek, mint gondolnád, csak válassz olyan kúrát, mely a leginkább passzol egyéniségedhez.

Ha a gyors és hatékony megoldások híve vagy, intenzív kúrát válassz, ha számodra a test méregtelenítése nem működhet lelki megtisztulás nélkül, próbáld ki a spirituális diéták egyikét, ha pedig a salaktalanítás mellett immunrendszered is erősítenéd, méregteleníts zöldségkúrával. A következő négy, könnyen tartható diéta között biztosan találsz olyat, mely megfelel elvárásaidnak.

A keleti diéta

A kéthetes salaktalanító kúra alapelve, hogy tiszteld saját tested, és ennek jegyében olyan ételekkel tápláld, melyek nem terhelik méreganyagokkal, ellenben energiával töltik fel, és kiegyensúlyozott anyagcserét biztosítanak.

A jógik, vagyis a tanítók bölcsessége szerint az ételek három fő csoportba oszthatók, nevezetesen léteznek tamasztikus, radzsasztikus és szattvikus táplálékok. Ezek közül az első két kategóriába tartozó táplálékokat kerülni kell, mivel azok nem felelnek meg az abszolút tiszta ételek kritériumainak. Nem úgy, mint a szattvikus ételek, melyek fogyasztása életerővel ajándékoz meg, és egészséges mindennapokat biztosít. Ha úgy érzed, a keleti diéta neked való, kattints ide, és tudd meg, hogyan építheted be mindennapjaidba.

Intenzív hétvégi diéta

Ha csak egy hétvégéd van a méregtelenítésre, a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásán alapuló intenzív diéta ideális lehet számodra, sőt, a kúra végére még pár felesleges kilótól is megszabadulhatsz. Nincs más teendőd, mint betartani a diéta egyszerű szabályait, miszerint a három nap folyamán többnyire csak zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthatsz, a húst pedig teljesen mellőznöd kell étrendedből.

A tejtermékek közül is csak a sovány túró és a joghurt megengedett, a sajtokat is kerülni kell magasabb zsírtartalmuk miatt. Azonban teljes kiőrlésű kenyeret ehetsz, és az édesség utáni vágyadat is csillapíthatod aszalt gyümölcsökkel.
A kúra további fontos alapelve, hogy az ételeket alaposan rágd meg, szinte pépszerű állagúvá őröld, mielőtt lenyelnéd, így segítve az emésztési folyamatokat. Valamint a diéta sikerének elengedhetetlen feltétele, hogy megigyál mindennap két-három liter folyadékot, szénsavmentes ásványvíz vagy gyógytea formájában. Ha kedvet kaptál az intenzív hétvégi kúrához, kattints ide a mintaétrendért!

A legjobb méregtelenítő tippek

Ha szeretnéd fokozni a kúrák hatékonyságát, vagy épp diéta nélkül akarod megtisztítani szervezeted, nézd meg videónkat, és ismerd meg a legjobb tippeket!

A fiatalító Prayer-diéta

Egy négyhetes kúra teljesítéséhez bizony kitartás kell, ezért jól jön, ha közben erőt tudsz meríteni a hitedből. Bár a prayer szó magyarra lefordítva imát jelent, a diéta esetében nem kell feltétlenül a szigorúan, vallási értelemben vett imádságra gondolni. Amíg valakit az Istennel való beszélgetés tölt fel energiával, addig mások abból nyernek erőt, hogy befelé fordulva, magukban rendet rakva céljaikra koncentrálnak, és tudatosítják magukban, hogy mi az, amit el szeretnének érni.

A gondolat ereje és a fókuszálás a test és lélek egységére, egy magasabb szintre emeli a tisztulási folyamatot, melynek során már nem csupán a tested méregtelenít, hanem egy spirituális értelemben vett megújulás is létrejön.
A lelki munka mellett persze ügyelni kell arra is, hogy mit fogyasztasz a kúra ideje alatt.

Fontos, hogy minden káros szenvedélyt elhagyj, a dohányzás és az alkoholfogyasztás tilos. Ellenben sok folyadékot kell inni, illetve ügyelni kell arra, hogy a napi étrended zömét friss zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonatermékek tegyék ki. A Prayer-diétáról még többet itt olvashatsz.

Egyhetes zöldségkúra

A zöldségkúrával egyrészt megtisztíthatod szervezeted a lerakódott salakanyagoktól, másrészt feltöltheted vitamintartalékaidat, erősítve ezzel immunrendszered, és nem utolsósorban akár három kiló feleslegtől is megszabadulhatsz. A diéta során csupán arra kell figyelned, hogy a napi táplálékod 1 kg zöldség legyen, akár nyersen vagy párolt formában.

Hogy ne legyen túl egyhangú a kúra, a zöldségeket ízesítheted fűszerekkel, saláta készítésénél használhatsz jó minőségű olívaolajat is, és mellé egy-egy szelet teljes kiőrlésű kenyérből készült pirítóst is elropogtathatsz. Ha nassolni támad kedved a kúra ideje alatt, azt is szabad, sőt, kell, ugyanis mindennap ajánlott elfogyasztani egy marék olajos magvat, hogy a bennük található zsír segítségével megelőzd a sok zöldség miatt kialakuló, túlzott epeképződést. Ha belevágnál az egyhetes zöldségkúrába, kattints ide a mintaétrendért!

• méregtelenítés
• diétakörkép
• salaktalanító diéta
• zöldségkúra
• Életmód