Villámgyors tisztító, karcsúsító kúra

3 kiló mínusz, 2 nap alatt

Levesekre, valamint levekre építő kúránk villámgyorsan karcsúsít, és a téli betegségektől is megvéd.

Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A részleges vagy teljes léböjtkúrák nem számítanak új keletű fogyókúrás módszernek, keleten és nyugaton egyaránt régóta alkalmazzák őket a testi és lelki megtisztulás egyik legegyszerűbb és leggyorsabb módszereként. Ha meg akarod szabadítani szervezetedet a mérgektől, immunrendszeredet felkészítenéd a télre, emellett néhány kilót is szívesen leadnál, szánd a hétvégét a könnyű, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag kúrára!

Mire jó a léböjtkúra?

A léböjtkúra olyan részleges böjt, melynek során különböző folyadékokat - gyümölcsleveket, zöldségleveket, tiszta vizet, erőlevest - kell magadhoz venned. A rendkívül kalóriaszegény diéta eredményeképpen tested a zsírok leépítéséből szerzi meg az energiát, emellett a fogyasztott levek a vitaminokon és fontos ásványi anyagokon kívül szénhidrátot is tartalmaznak, melyet a szervezet energiává tud alakítani, valamint valamennyi kalóriához is hozzájuthatsz a diéta közben.

A gyümölcslevek, teák és erőlevesek fogyasztásával csökkentheted a kiszáradás veszélyét, és a teljes böjttel összehasonlítva a kálium, nátrium és más fontos tápanyagok hiánya enyhébb mértékű. Amellett, hogy veszítesz pár kilót - ami a zsírleépítésen kívül a feleslegesen visszatartott vízmennyiség és a méreganyagok távozásának is köszönhető -, a méregtelenítés egészségedre is jó hatással lesz.

Egyrészt beindulnak szervezeted öngyógyító folyamatai, mivel energiáit nem veszi el teljes mértékben a sokszor egészségtelen, káros élelmiszerek megemésztése, másrészt a méreganyagok közömbösítésének terhe alól felszabaduló immunrendszer a téli betegségekkel szemben is eredményesebben védekezik majd. A salakanyagok távozása után megjelenésed fiatalosabb és üdébb lesz, bőröd és hajad is megszépül, nem beszélve arról, hogy két nap alatt akár két-három kilót is leadhatsz.

Hogyan kövesd a diétát?

Ha szigorúan be akarod tartani a léböjtkúrák szabályait, a két nap alatt csak folyadékot fogyassz, ha azonban nem kívánsz ilyen drasztikus módon belevágni a megtisztulásba, ha nagyon éhes leszel, fogyaszthatsz nyers gyümölcsöket és zöldségeket. A zöldség- és gyümölcsleveket boltban is megvásárolhatod, törekedj azonban arra, hogy azok minél kevesebb tartósítószert tartalmazzanak, illetve minél nagyobb koncentrációban legyen jelen bennük a valódi gyümölcs.

A 20 leghatékonyabb zsírégető tea

Nézegess képeket!

Elolvasom

Fogyaszthatsz gyümölcscentrifugával előállított leveket is, ezek kifejezetten hatékonyan tisztítják meg a bélrendszert - ha mindebből kellemetlenséged támad, térj vissza a bolti levekhez, vagy hígítsd vízzel egy-egy arányban a friss leveket. A kúra első napján érezhetsz fejfájást, ez a véráramba szabaduló, majd onnan kiürülő méreganyagoknak köszönhető. Ilyenkor jót tehet egy félórás séta, esetleg egy lazító fürdő.

A legjobb salaktalanítók

A léböjtkúra során a zöldségekben és gyümölcsökben található rostok tisztítják a bélrendszert, ugyanakkor a jóllakottságérzetről is gondoskodnak. Videónkból kiderül, még mit köszönhetsz nekik!

Mintanap

Reggeli előtt: gyógytea.
Reggeli: gyümölcslé és víz.
Tízórai: gyümölcslé és víz.
Ebéd: erőleves és víz.
Uzsonna: gyümölcslé és víz.
Vacsora: erőleves és víz.
Vacsora után: gyümölcslé vagy gyógytea, víz.

Ha éhes vagy, fogyassz zöldséget vagy gyümölcsöt, annyit - csak úgy, mint a folyadékokból -, hogy elérd a jóllakottság érzését. Az egyes étkezések között is fogyaszthatsz folyadékot, tetszőleges mennyiségben. A mintanap étrendjét kövesd a második napon is.

Légy szabad! - Merj szembemenni az árral!

A Femina Klub áprilisi vendége Lakatos Márk stylist, médiaszemélyiség lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az önmagunk elfogadására való törekvésről beszélget. Hogyan szembesüljünk saját korlátainkkal? Hogyan lehet feldolgozni az életünkben felmerülő elakadásokat? Miért káros, ha mindig arra fókuszálunk, hogy mindenki szeressen bennünket? Hogyan békéljünk meg saját tökéletlenségünkkel? 

Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. április 22. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Cikkünk Judith C. Rodriguez A nagy diétaválasztó című könyve alapján készült.

OLVASD EL EZT IS!

no zoldseges
  • méregtelenítés
  • zöldségkúra

3 kiló mínusz 1 hét alatt

rizses tal
  • méregtelenítés
  • salaktalanító diéta

Így adj le 5 kilót!

par salatazik
  • méregtelenítés
  • saláta

4 kiló mínusz egy hét alatt

Ezt is szeretjük