2 vitamin, ami tavaszra kifogy a szervezetedből
Így pótolhatod!
C-, illetve D-vitamin hiányában immunrendszered legyengül, kimerültnek érezheted magad.

Ez is érdekelhet

Folyton eltapsolja gyermeked a zsebpénzét? Van megoldás! (x)

Hosszabbítsd meg a nyarat SZÉP-kártyával! (x)

Bemutatták a Tháliában a világ leghíresebb krimijét (x)

beauty and style

Ezek voltak a ’80-as évek legnőiesebb fazonjai: most megint divatosak »

Nőies, 1 perces frizurák a sztárok kedvenc fodrászától: rém egyszerűek, amikkel bárki megbirkózik otthon »

Ez a ruhadarab kincset ér 50 év felett: a fekete nadrág sokoldalú és szupernőies »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár odakint egyre szaporodik a napsütéses órák száma, előfordulhat, hogy a közérzeted még mindig nem az igazi. Az enerváltság háttérben legtöbbször vitaminhiány áll. Mivel a tél során valószínűleg kevesebb zöldséget, gyümölcsöt fogyasztottál, valamint időd nagy részét nem a szabadban töltötted, jó eséllyel C-, illetve D-vitaminból szenved hiányt a szervezeted. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg a legjobb forrásokat.

7 bevált táplálék krónikus fáradtság ellen

Ahhoz, hogy újra frissnek és energikusnak érezd magad, többek között az étkezési szokásaidat kell átalakítani. Iktasd be a következő táplálékokat az étrendedbe!

Ezt is szeretjük