Összesen 64 találat.
A páros előtte-utána képein jól látszik, hogy mennyire megváltoztatta alakjukat a rendszeres testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend.
A vizsgálat szerint a napi lépésszám, illetve a lépések intenzitása összefüggést mutat a demencia kockázatának mértékével.
Ki ne szeretne kiegyensúlyozottabb lenni a mindennapok során?
Már az 5-10 perces testmozgás is nagyon sokat számít abban, hogy beinduljon a fogyás.
A futás különösen hasznos a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében.
A nyújtás több, mint edzés utáni levezetés, segít az izmok rugalmasságának megőrzésében is.
A jóga segít megőrizni az erek és a szív épségét is.
Az úszás csodásan hat a szervezetre, nyáron érdemes kihasználni az előnyeit.
Az értékes tápanyagok eredményesebbé teszik a testmozgást.
60 éves kor felett az alakformálás már nem olyan egyszerű, mint a fiatalabb évek alatt, ezek a mozgásformák segíthetnek fittnek maradni.
Aki gyalogosbarát helyen lakik, annál mérhetően kevesebb lehet a cukorbetegség és a vérnyomásproblémák esélye.
Az izmok erősítése csökkenti a halálozás kockázatát egy átfogó tanulmány szerint.
A tánc az alakformáláshoz is kiváló, örömteli mozgásforma.
A kirándulás élvezetes és nagyon egészséges mozgásforma, megéri elővenni a túrabakancsot!
Ki ne szeretne hosszú és egészséges életet élni? Van néhány szokás, ami segíthet benne.
Hátfájás esetén is javasolt a testmozgás a gyógytornász és a reumatológus szakorvos szerint.
Négy gyakori tévhit az elhízásról, ami nem segít megoldani a helyzetet.
15 százalékkal többen bicikliztek Budapesten tavaly, mint egy évvel korábban.
Ha odakint rossz az idő, a szobában is átmozgathatod minden porcikádat.
Az otthoni edzés is lehet jóleső és hatásos, ráadásul egyáltalán nem muszáj egyedül érezned magad közben.
A következő helyszíneken nyugodtabb körülmények között élvezheted a mozgást.
A fitneszlabda jól beépíthető az erősítő gyakorlatokba, nagyobb kihívás vele az edzés, de látványosabb is az eredmény.
A kerékpározás sokféle előnyös hatással bír az egészségre nézve.
Egyszerű nyújtó gyakorlatok segítenek enyhíteni az elhúzódó nyakfájást.
Számos jógaórába becsatlakozhatsz otthonról, mutatunk néhányat az e heti órákból.
Mara 100 kilóval indult neki az életmódváltásnak.
A jóga a szívet is képes erősíteni, ezért érdemes mindennap végezni a gyakorlatokat.
Ízületi gyulladás esetén is javasolt néhány erősítő, mégis kímélő mozgásforma.
A jól megválasztott eszközökkel sokkal hatékonyabbá teheted az otthoni testmozgást. Személyi edzőnk segít ebben.
A futás utáni nyújtógyakorlatokat végezd el minden egyes testmozgás után!
