Hány órát alszol naponta? Ennyi a szükséges minimum a szakértők szerint
Tudod, mennyi az alvásminimumod? Derítsd ki most!
Összesen 145 találat.
Tudod, mennyi az alvásminimumod? Derítsd ki most!
Alvás közben minden porcikád ellazulhat, regenerálódhat, ezért nem mindegy, hogy mennyi időt hagysz magadnak az éjszakai pihenésre.
A feng shui abban is segít, hogy tovább élj, csupán egy apró fortélyra van szükséged a hálószobában.
Nemcsak szép kiegészítő lehet a hálóban, de az egészségedet is óvja.
Legjobb, ha éjfél előtt nyugovóra térsz. A késői lefekvés összefüggésben áll a túlsúly kialakulásával.
Az eldugult orrtól, náthától a baba nyűgös, rosszul alszik. Mindez még a kisebb probléma. A felgyülemlett váladék további gondokat okozhat. (x)
Hason, oldalt vagy hanyatt, esetleg embriópózban fekszel éjszaka? És tudod, melyik a legegészségesebb alvási pozíció?
A pihentető alvástól fittebb leszel, és a bőröd is kisimul.
A tejelválasztás serkentésétől kezdve a szájüregi gyulladás megszüntetéséig bármire használhatod a kaprot.
A nyugodt alvás, erős csigolyák és sejtregenerálódás titka egy jó párna.
Ha nyugodtabban alszol, vidámabban ébredsz.
Ha a gyerek csak közelharc árán fekszik le, gyakran felriad, lehet, hogy a környezetével van baj. Így orvosold!
Ne a boltok polcain keresd a csodaszert, hiszen a hálószobádban találod. Mindössze aludnod kell!
A gerincet megfelelően alátámasztó matrac és a jól szellőző paplan legjobb társa a kölespárna. Eláruljuk, miért!
Tudod, mi a hiperstimuláció? Nem, de kíváncsi vagy, miért alszol rosszul? Cikkünk segít a megfejtésben.
Néhány tudományos kutatás eredményét alapul véve megmutatjuk, mi is kell az egészséges öregkorhoz.
Állandóan kimerült vagy? Lehet, hogy a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás okozza a problémát.
A rossz matrac vagy a túl puha párna kényelmetlen fekvést biztosít, sőt, egészségügyi panaszokat is okozhat.
A televízió villogása és duruzsolása zavarhatja normális alvásritmusodat, és hosszútávon káros lehet.
Nem csupán a sajátodat, de kedvesed életét is jelentősen megkönnyítheted, ha szakemberhez fordultok.
A horkolás eleinte a hallgató félnek kellemetlenebb. Hátterében azonban egy komoly betegség is állhat.
A stressz levezetésére és az immunrendszer erősítésére az egyik legjobb módszer a pihentető alvás. Csinálj álomkuckót a hálószobádból!
Mi az? Könnyű, gyapjas, puha és kényelmes, ráadásul az ízületi gyulladás és a vesebetegségek kezelésében is hatékony. Eláruljuk!
Folyton fáradtan ébredsz, és sehogy sem tudod kipihenni magad? Ne a stresszre fogd mindezt, inkább nézz körül a paplanod és párnáid között!
Álmatlan éjszakáid vannak? Ezért nem feltétlenül a stressz a felelős. Lehet, hogy az olcsó matracod.