Íme, a leghatékonyabb természetes fájdalomcsillapító
Erősebb a kodeinnél
A sok alvás hatásosabb lehet a fájdalomcsillapító gyógyszereknél.

Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

Zavarba ejtő fotókon pózol a 16 éves modell: az arca egy kislányé, de nőként néz a kamerába »

2019 legnőiesebb rövid frizurái: inspiráló bob fazonok egyenesen a szalonokból »

Nem is gondolnád, mire jó még a szegfűszeg: nagy hasznát veheted, ha elfogyott a szemöldökceruzád »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hiába vagy tisztában az alvás egészségre gyakorolt pozitív hatásaival, valószínűleg te sem alszol annyit, amennyit szeretnél.

Pedig, ha gyakran vagy kimerült, immunrendszered legyengült, és a karikák állandó jelleggel ott tanyáznak a szemed alatt, komolyan kell venned az ajánlott napi nyolc óra alvást.

Amerikai kutatók nemrégiben végzett vizsgálatai szerint akkor is érdemes többet aludnod, ha valamilyen akut vagy krónikus fájdalom kínoz.

Az alvás fájdalomcsillapító hatása

A Henry Ford kórház orvosai négy éjszakán át vizsgálták kísérleti alanyaik alvásának hosszát, nappal pedig fájdalomküszöbüket. Teszteredményeik szerint tíz óra alvás - azaz két órával több az általában ajánlott nyolc óránál - eredményesebben csillapítja a fájdalmat, mint a kodein.

Tűzpróba

Aki tíz órát aludt, 25 másodperccel tovább tudta kezét forró felületen tartani, mint a legfeljebb nyolc órányit alvó társa, de jobban tűrte a kínt azoknál is, akik - egy korábbi kísérlet során - 60 milligramm kodeint kaptak a tűzpróba előtt.

Norvég kutatók is vizsgálták

Az alvás és a fájdalomtűrés összefüggésére már korábbi tanulmányok szerzői is rámutattak. Norvég kutatók úgy találták, hogy az esetenként rosszul alvóknak kétszer alacsonyabb lehet a fájdalomküszöbük.

Karácsonykor aludd ki magad

A The Daily Telegraph című brit lap mindehhez hozzáteszi, hogy a karácsony fokozottan fájdalomesélyes időszak, korábbi felmérések szerint ugyanis tíz emberből nyolcat ér kisebb baj. A leggyakoribb a megfázás miatti torokfájás, továbbá a jeges-havas úton történő elcsúszás miatti sérülés, de a sütés-főzésnek is bőven van áldozata: minden hatodik szakácskodó megégeti a kezét. Mindehhez jön az izgalom és idegeskedés miatti fejfájás. Ha tehát teheted, érdemes az ünnepek környékén a szokásosnál többet aludnod.

Fájdalomcsillapítók vény nélkül

Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, mit mond a gyógyszerész a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókról.

Ezt is szeretjük