Összesen 18 találat.
Nyáron sokan szenvednek az alváshiánytól, de a probléma hátterében jóval több dolog áll, mint a puszta kánikula.
Egyes vitaminok felpörgetik a szervezetet, és könnyen álmatlan éjszakákat okozhatnak.
A korán kelés nem mindenkinek megy egyszerűen, azonban néhány módszer segíthet abban, hogy a megszokottnál korábban ébredj.
A cirkadián ritmus felborulása növeli a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét.
Inszomnia, azaz álmatlanság ellen segíthetnek a cikkben olvasható tanácsok, amiket szomnogólus szakorvos sorolt fel.
Néhány tényező észrevétlenül növeli a rákbetegségek kockázatát.
Így befolyásolja az alvás-ébrenlét ciklust a sötét és a hideg.
Az esti falatozás nem csak az alvás minőségére, de az alakodra és egészségi állapotodra is rányomhatja a bélyegét.
Sokan alszanak tévé mellett, de káros egészségügyi hatásai miatt érdemes elhagyni a rossz szokást.
Az éjszakázás tényleg befolyásolja az egészségi állapotot, akár cukorbetegség kialakulásához is vezethet.
Az óraátállítás eltörlését nemzetközileg már elrendelték ugyan, de még pár évig mindenkinek át kell állítani az óráit.
A kutatók szerint fehérjehiány is okozhatja a túl gyakori, éjszakai vécére járást.
Mindkét időpontnak megvan a maga haszna.
Már egy egész kis éjszakai fény is súlygyarapodáshoz vezethet.
A londoni Rákkutató Intézet szakemberei fontos dologra jöttek rá.
A felborult alvási ritmus nemcsak fáradtságot, de egészségkárosodást is okozhat.
Eddig is többször esett szó erről, de most génszinten azonosították a kockázatot.
Kutatásáért frissen kaptak Nobel-díjat amerikai tudósok. De mit is jelent pontosan?
