Frissen diagnosztizált magas vérnyomás: kardiológus mondja el a legfontosabb szabályokat

A frissen diagnosztizált magasvérnyomás-betegek megijedhetnek az információktól, a gyógyszer, gyógyszerek szedésének szabályaitól, az életmód-változtatás formájától.

Dr. Kapocsi Judit PhD, a KardioKözpont magasvérnyomás- és érkockázat-specialistája a legfontosabb ismereteket gyűjtötte össze.

Egy életen át figyelni kell

A magasvérnyomás-betegség azzal jár, hogy a páciensnek egy életen át figyelni kell a vérnyomására. Ezt azonban kényelmetlenség helyett érdemes egy lehetőségnek tekinteni. Az így kialakított tudatossággal ugyanis akár az egészségi állapot egésze is javulhat, nem csupán a vérnyomás rendeződhet. Ez az életmódra vonatkozó tudatosság enyhébb esetekben akár a gyógyszerszedést is kiválthatja, ugyanis 160/100 Hgmm alatti vérnyomásnál, szövődmények nélkül és társbetegségek hiányában az első lépés az életmódkezelés. Az e fölötti vérnyomásnál is nagy szerepe van az életmódkezelésnek - már a gyógyszeres kezelés mellett.

Ez utóbbi általánosságban akkor indokolt, ha az életmódkezeléssel három hónap alatt a célérték elérése nem sikerült, illetve magasabb vérnyomásértékeknél, társbetegségek és/vagy szövődmények megléte esetén. Az életmódorvoslás egyik alapja a mozgásterápia, mely magas vérnyomás esetén a lehetőleg mindennap végzett, közepes intenzitású kardió mozgásra - intenzív sétára, futásra, kerékpározásra, úszásra - épül. A másik támpont a táplálkozás. Ideális lehet a mediterrán vagy a DASH-diéta, melyek lényege a naponta négyszeri gyümölcs-, zöldség-, két-három alkalommal sovány tejtermék- és rendszeres hal-, valamint fehérhúsfogyasztás.   

A gyógyszerszedés szabályai

Ismerni kell a gyógyszerek nevét és a hatásmechanizmusukat. Fontos elolvasni a betegtájékoztatót, megismerkedni a dózisokkal és az esetleges mellékhatásokkal. A gyógyszerszedés orvos által ismertetett részleteit érdemes leírva magadnál tartani. Bármilyen szakorvoshoz mész, fel kell őt világosítani a szedett gyógyszereidről, illetve arról, ha bármi változott a magas vérnyomás kezelésében. Ajánlott egy rutint bevezetni a gyógyszerszedésben. Például hasznos lehet egy hétrekeszes gyógyszeres doboz,  egy hétre előre be lehet készíteni a szükséges dózisokat a megfelelő rekeszekbe. Órarendszerűen szedd a gyógyszereket, lehetőleg mindig ugyanabban az időpontban. Ne változtass semmin, ne hagyd abba a gyógyszerszedést, csak, ha ezt az orvosod is támogatja. Akkor sem lehet megszakítani a gyógyszerelést, ha jól érzed magad, mert a hirtelen leállás ronthat az állapoton.

Egy naptárban vezesd a gyógyszerelésed részleteit. Menet közben ugyanis az orvos megváltoztathatja a gyógyszereket és/vagy az adagolásokat a szervezet reakcióinak tükrében. A naptárral nyomon követhetővé válnak a folyamatok. Ha elfelejtetted bevenni az aktuális adagot, pótold minél előbb. De, ha már nagyon közel vagy a következő adag időpontjához, hagyd ki a kimaradt adagot, és folytasd az eredeti ritmust, nem szabad két adagot bevenni a kimaradó pótlására. Mindig idejében írass új receptet, ne várd meg, amíg kifogysz egy gyógyszerből. 

Ne szedj vény nélküli és természetes hatóanyagú szereket anélkül, hogy erről egyeztetnél a kezelőorvossal. Egyes hatóanyagok interakcióba léphetnek egymással, ami nemkívánatos hatásokkal járhat. Utazáskor mindig tartsd magadnál a gyógyszereket, és ne térj el az órarendtől. Hosszabb utazásokra nagyobb gyógyszerkészlettel és/vagy recepttel utazz, hogy pótolni tudd, ha szükséges. Ha érzéstelenítéssel vagy altatással járó műtétre készülsz, beleértve a fogászati beavatkozásokat is, feltétlenül mondd el az orvosnak, milyen gyógyszereket szedsz. Előfordulhat, hogy előzetes antibiotikum-szedésre lesz szükség.

Számolj az esetleges mellékhatásokkal, például azzal, hogy egyes gyógyszerek kihathatnak a szívritmusra. Ezért rendszeresen ellenőrizd a pulzusodat, és a változásokról számolj be a kezelőorvosodnak. Más gyógyszerek, amelyek a szűk ereket lazítják, szédülést okozhatnak. Ha felálláskor vagy az ágyból való kikeléskor ezt tapasztalod, ülj vagy feküdj le, várj pár percet, és lassan állj fel ismét.

A szakértő tanácsa

- A magas vérnyomás kezelésében és a gyógyszerszedésben is a következetesség a legfontosabb. Ezen kívül kimondottan nagy hangsúlyt kell helyezni az orvos-beteg együttműködésre - ismerteti dr. Kapocsi Judit PhD. 

- Orvosként arra biztatom a pácienseket, hogy merjenek kérdezni, tájékozódni, és figyeljék a szervezetük reakcióit, és számoljanak be róla, mert fontos visszajelzés. Megfelelő életmóddal és szükség esetén gyógyszerekkel kivédhetők a magas vérnyomással összefüggő, esetleges súlyosabb következmények.

Egészséges életmód

Ezek az ételek nemcsak a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát csökkentik: a szívre is jó hatással vannak, így minden vérnyomásbetegségben szenvedőnek ajánlott őket az étrendjébe építeni!

Képek: Getty Images.

• vérnyomás
• vérnyomásmérés
• gyógyszer
• vérnyomásgyógyszer
• szívbetegség
• érrendszer
• életmód
• betegség
• kezelés
• Életmód