Ezt a 10 dolgot mindenkinek tudnia kellene a koleszterinről: miért is olyan fontos a szervezetben?
Sokan csak annyit tudnak, hogy a magas koleszterinszint szív- és érrendszeri betegséget eredményezhet.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A koleszterin szinte szitokszó, pedig egy nélkülözhetetlen anyagról van szó. De vajon miért ennyire fontos ez a vegyület, és egyáltalán, mi az, amit érdemes tudni róla?
A vér koleszterinje megbízható előrejelzője lehet egyes betegségeknek, többek között azért, mert a sejtek felépítésében, illetve bizonyos hormonok előállításában is nélkülözhetetlen szerepet játszik.
A koleszterin egy szteránvázas vegyület, amely minden emberi és állati sejtben megtalálható. Nagy mennyiségben van jelen a mellékvesében és az idegrendszerben. Az orvosok egy szimpla vérvizsgálattal megállapíthatják a vér összkoleszterinjét, az LDL-, hétköznapi nevén a rossz koleszterin, illetve a HDL-, vagyis a jó koleszterin szintjét.
Amit mindenkinek tudnia kellene a koleszterinről
A magas koleszterinszint világszerte hatalmas probléma, éppen ezért a szakemberek fokozottan felhívják a figyelmet az évenkénti szűrésre és a megelőzés fontosságára, ami elsősorban megfelelő táplálkozást és rendszeres mozgást jelent. Előbbi kialakításához érdemes kikérni a háziorvos vagy dietetikus véleményét. Összeállításunkban elárulunk tíz olyan dolgot, amit nem árt tudnod a koleszterinről.
Kétféle koleszterin létezik: az egyik az étrendi koleszterin, ami az elfogyasztott táplálékok összetevője, úgy, mint a zsírok, a fehérjék vagy a vitaminok.
A másik a vérkoleszterin, amit a máj termel, és amit nem célszerű összekeverni az étrendi koleszterinnel, mert a két dolog csak kémiailag tekinthető azonosnak.
Fotó: Nerthuz / Getty Images Hungary
Az étrendi koleszterin nem feltétlenül alakul át testzsírrá és vérkoleszterinné, minek utána az étrendi zsírt táplálkozással lehet bevinni, a testzsírt viszont a szervezet állítja elő.
A szervezet összetett módon szabályozza a zsír- és a koleszterintermelést: a több száz kémiai reakcióhoz rengeteg tápanyag szükségeltetik.
Ennek az összetettségnek tudható be, hogy az étrendi zsír és koleszterin egészségügyi hatásai különbözhetnek az orvos által mért magas vérkoleszterin-, illetve magas testzsírszint hatásaitól.
Egy egészséges, felnőtt szervezet összkoleszterinjének felső határértéke 5,2 mmol/liter.
Fotó: jacoblund / Getty Images Hungary
A magas koleszterinszint leggyakoribb oka a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód, de az előrehaladott életkor vagy a már meglévő anyagcsere-betegségek ugyancsak előidézhetik.
Fotó: spukkato / Getty Images Hungary
Dr. Kopecky, az amerikai Mayo Klinika kardiológusa szerint mintegy 75%-ban a gének felelősek a magas koleszterinszint kialakulásáért.
Fotó: novielysa / Getty Images Hungary
A megemelkedett koleszterinszint gyakran tünetmentes, ezért sokan csak a szövődmények megjelenése után szembesülnek vele. Az egyik ilyen a szemhéjaknál kialakuló, bőrből kiemelkedő, sárgás elváltozás.
Fotó: Wikipedia/Enigma51
2017 novemberétől elérhető Magyarország koleszterintérképe, melyen megyék, nemek és korcsoportok szerint megnézheted hazánk lakosságának koleszterinszintjét.
Prémium vitaminok szerves forrásából
Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.
Promóció
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
- szív
- magas vérnyomás
