Több mint 75 kilót fogyott együtt a testvérpár 9 hónap alatt: előtte-utána képeken a változás

A testvérpár kemény kitartásuknak és egymás támogatásának köszönhetően összesen több mint 75 kilót fogyott mindössze kilenc hónap alatt.

Testvérpár fogyástörténete
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Amanda és Clare O'Neil egymás támogatásával sikeresen lefogyott több mint 75 kilót, és az átalakulásuk történetét megosztották az interneten is.

A Londonban élő testvérpár mindössze kilenc hónap alatt érte el álomalakját, egyikük 92 kilóról fogyott le 59 kilóra, másikuk pedig 111 kilóról 68-ra, tehát összesen 76 kilót adtak le együtt.

A testvérpár fogyástörténete

A 33 éves Amanda akkor ijedt meg igazán, amikor egy nőgyógyászati szűrővizsgálaton abnormális sejtburjánzást észlelt az orvos, és a diagnózis során felmerült a méheltávolító műtét lehetősége is. Az egygyermekes édesanya megrémült attól, hogy túlsúlyosan megoperálják, és testvérétől, az akkor 26 éves Clare-től kért segítséget, aki ugyancsak súlytöbblettől és szülés utáni depressziótól szenvedett. Clare eddigre már sikeresen lefogyott 6 kilót a Cambridge Egyetemen kifejlesztett 1:1 diéta segítségével - ebbe a diétába társult bele Amanda is.

A diétát dr. Alan Howard professzor fejlesztette ki. Hasonlít a ketogén diétához, csak közben állandó kontaktust létesít a fogyókúrázóval egy dietetikus szakember, emiatt hívják 1:1 diétának. Kevés kalóriafogyasztást enged, szigorú szabályok szerint épül fel, és alacsony szénhidrátbevitelt ír elő, ami hosszú távon egészségügyi hátrányokkal is járhat, így nem szabad az előírtnál tovább követni. Mindenesetre az O'Neil testvérpárnak működött a módszer, és az életmódváltásnak köszönhetően sikerült 76 kilót lefogyniuk - ismerd meg inspiráló történetüket!

Amanda, aki korábban 46-os méretű ruhákat hordott, a szigorú diéta segítségével már 36-38-as méretű ruhaneműkre váltott. Az átalakuláson testvére, Clare is átesett, aki egykor 50-es méretű ruhákat viselt, és jelenleg 36-38-as méretűre fogyott.
- Amikor közölték velem a méheltávolító műtétet, hirtelen megvilágosodtam - mondta Amanda a DailyMail oldalán. - Nem voltam épp jó formában, és pánikba estem, hogy vajon mennyi idő alatt fogok felépülni, hogyha ennyi felesleget cipelek magamon.
- Az állandó evés és a mozgáshiány ördögi körébe kerültem, néha kipróbáltam valami diétát, de mindig feladtam - mondta Clare. - Most már megérett bennem a gondolat, hogy szeretnék játszani a gyerekeimmel, és találkozni a barátaimmal.
Amanda és Clare korábban zsíros ételeket ettek reggelire, és egy doboz cukros kólával kezdték a napot, készételeket, péksüteményeket fogyasztottak ebédre, amit energiaitallal öblítettek le, vacsorára pedig valamilyen gyorsételt, pizzát, kínait vagy kebabot választottak.
Mára már ez teljesen megváltozott, reggelire zabkását esznek, és teát vagy kávét fogyasztanak, salátát készítenek ebédre, vacsorára pedig natúr grillhúst vagy halat választanak zöldségkörettel, mindemellett 2-3 liter vizet kortyolnak el egy nap.
Annyira bevált a módszer, hogy Amandának még az egészsége is rendbe jött. A fogyás hatására kiderült, hogy nincs szükség a beavatkozásra, még a súlyos izomgyengeség-betegségére szedett gyógyszereit is a felére csökkenthette.
Amanda sokkal erősebbnek érzi magát, több energiája van, mint valaha, eddig nem is gondolta volna, hogy a túlsúlya ennyire kimeríti. Korábban állandóan kerülte a fotózásokat, és mindig bő ruhákat hordott - ennek mára vége van.
Clare élete is teljesen megváltozott. Szerinte a problémák ott kezdődtek, amikor szülés utáni depresszió alakult ki nála, ami miatt egyre csak rakódtak rá a kilók.
Fotó: Profimedia
Elmondásuk szerint szexinek, magabiztosnak és nem utolsósorban nagyon büszkének érzik magukat a sikereik miatt. Minden sokkal pozitívabb lett, és teljesen máshogy látják a világot is. Történetükkel szeretnék motiválni azokat, akik hasonló cipőben járnak, mint egykor ők.

(Képek forrása: Profimedia.)

Segítünk megtalálni a legjobbat!

A Vitaminkalkulátorunk 9 egyszerű kérdéssel több mint negyven vitaminunk közül ajánl két olyan terméket, amik céljaidnak leginkább megfelelnek. Figyelembe vesszük a fizikai aktivitást, étkezési szokásokat és érzékenységeket, hogy a legjobb döntést hozhasd. Tudjuk, hogy könnyű elveszni a részletek közt, de mi itt vagyunk, hogy segítsünk!

Promóció

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük