9 természetes gyorssegély fejfájásra: ha nem akarsz gyógyszert bevenni
Gyógyszerek helyett próbáld ki természetes tippjeinket!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Nem számít, hol, mikor és hogyan jelentkezik, a fejfájás egyike a leggyakoribb és legkellemetlenebb panaszoknak, hiszen akár az egész napodat derékba törheti.
Ugyanakkor nem kell feltétlenül gyógyszert bevenni, a természetes alternatívák is segíthetnek enyhébb fájdalom esetén. Ráadásul a többségük nem kerül pénzbe, vagy legalábbis a gyógyszertári készítmények töredékébe.
Természetes fejfájás-csillapító módszerek
A fejfájás kialakulásában több tényező is közrejátszhat, így akár frontérzékenység, kialvatlanság, stressz vagy éppen az alkohol is kiválthatja. Összeállításunkban megismerheted azokat a természetes módszereket, melyek gyorsan enyhíthetik a fájdalmat.
A fejfájás okozója gyakran a dehidratáltság, ezért nagyon fontos a megfelelő folyadékfogyasztás. Igyál meg egy pohár vizet, ha hirtelen rád tör a fejfájás!
Sokszor elég lehet egy alapos fej- vagy nyakmasszázs azon a területen, ahol elsőként jelentkezik a fájdalom.
Amennyiben a fejfájás kiváltója a stressz, segíthet, ha pár percre elcsendesülsz, miközben mélyeket lélegzel: a levegő egyenletes beszívása és kifújása megnyugtathat, és a fejfájást is elmulaszthatja.
A borsmenta szintén csillapíthatja a fejfájást, amihez nem kell mást tenned, mint a homlokodba masszírozni az illóolaját.
Fotó: CGissemann / Getty Images Hungary
Kis mennyiségben a koffein is orvosolhatja a problémád, így ha legközelebb fáj a fejed, hörpints fel egy jó erős feketét. Magas vérnyomással viszont hagyd ki ezt a módszert!
A gyömbérfőzet fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő hatása miatt ugyancsak megszabadíthat a fejfájástól.
Jégkockával is gyorsan megszüntetheted a fejfájást: morzsolj el egyet vagy kettőt a homlokodon, esetleg a tarkódon. Ha ezt túl hidegnek találod, akár zsebkendőbe is tekerheted.
Amennyiben van rá lehetőséged, egy gyors, langyos vizes zuhannyal nemcsak az izmaidat lazíthatod el, de sokszor a fejfájás ellen is hatásos lehet.
Káliumhiány is okozhat fejfájást, így célszerű gyakrabban fogyasztani olyan ételeket, melyek tartalmazzák az értékes ásványi anyagot: a burgonya például tökéletesen megfelel erre a célra.
OLVASD EL EZT IS!
- megelőzés
- tünetek és betegségek
Ezt az 5 betegséget durván súlyosbítja a front: vigyázz, ha téged is érint valamelyik
