10 mozdulat, ami megszünteti a fejfájást: igazi megkönnyebbülést hoznak
Jobb először gyógyszer nélkül próbálkozni.
![Fejfájás ellen jóga](https://kep.index.hu/1/0/1931/19315/193158/19315840_1205432_1dfc74111c975d09b8e6269219342613_wm.jpg)
A mindennapos stressz, a kialvatlanság, de az állandó rossz tartás is okozhat kínzó fejfájást, ilyenkor pedig azonnali megkönnyebbülésre vágyik az ember. A fájdalom enyhítéséhez nem muszáj gyógyszerhez nyúlni, hiszen esetenként a jóga is hatékony megoldást jelent.
A jóga a teljes testre hatással van, a kitartott pózok segítik a szervezet megfelelő működését, néhány jól megválasztott mozdulat ezért különösen hatékony a fej, a nyak és a váll izmainak ellazítására, tehermentesítésére, ezzel rögtön csillapodik a fájdalom is.
Jóga fejfájásra
Több jógapóz alkalmas a fejfájás elmulasztására, ám a test jelzéseit ilyenkor is végig figyelembe kell venni: a mozdulatokat csak addig szabad kitartani, amíg még jólesik, és nem okoz fájdalmat. Könnyítésként szükség esetén egy párnával megtámasztható a gerinc vagy a fej.
A magas vérnyomással élőknek pedig csak nagyon körültekintően szabad belevágni. Számukra nem ajánlottak azok a pózok, melyekben a szív a fejnél magasabban van, illetve a láb a szív fölé kerül, hiszen ezek a mozdulatok tovább emelhetik a vérnyomást.
![](https://kep.index.hu/1/0/5732/57327/573278/57327809_07309cacaf807221b8f555abed88fed7_wm.jpg)
Hüvelyszárazság enyhítése hormon nélkül!
Az égő, feszülő érzéssel, nehézkes együttlétekkel járó hüvelyszárazság a változókornál korábban is kialakulhat. A hormonmentes Cikatridina hüvelykúp segít enyhíteni a panaszokat. A kozmetológiából jól ismert hialuronsav mellett gyógynövények kivonatát tartalmazza. A Cikatridina használata a menopauzában tartósan ajánlott, a terhesség és szoptatás alatt pedig az orvos ajánlása szerint.
A Cikatridina patikában kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bOtFNli_4PcO5g8g7uE3UWYlj7zZX6dwSzrwTCOtimr.97/stparam=smdljpsrsq/fastid=mwbrtkhdnmxayhgxjkqktbuneelt/nc=0)
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
![nagykep?cikkid=169683&kep=fejfajas no-lead](http://kep.index.hu/1/0/1591/15912/159120/15912001_867321_737b8528c7f16c43a885bd54855ae83f_wm.jpg)
- megelőzés
- vitamin