Felgyorsítják az anyagcserét: 10 egyszerű jógapóz székrekedés és puffadás ellen
Nem megterhelőek, ezért bélbetegséggel élők is végezhetik őket.
![Emésztéssegítő jóga](https://kep.index.hu/1/0/1927/19276/192765/19276535_1202087_b9bd19533eecd930479b7ec5e3729d2e_wm.jpg)
Az emésztőszervi panaszok, a székrekedés, az ideges eredetű gyomorfájdalom, a puffadás vagy a bélgörcsök a mindennapokat is képesek megkeseríteni. A tünetek enyhítésére és megelőzésére szerencsére hatékony megoldást jelenthet a jóga.
A megfelelő jógamozdulatok megterhelés nélkül serkentik az anyagcserét, és csillapítják a fájdalmat, ezért néhány egyszerű póz ismeretével bárki elvégezhet este egy tíz-húsz perces gyakorlatsort akár a nappaliban is. Hosszútávon ez a problémák megelőzésében is nagy segítség lesz.
Hasfájással is végezhető
Bár számtalan jógapozíció élénkíti az emésztést, hasfájás esetén nem mindegyik mozdulatot esik jól kitartani. A következő pózok irritábilis bél szindróma vagy gyulladásos bélbetegségek esetén is nyugodtan végezhetők, de fontos mindig maximálisan odafigyelni a test válaszaira, és lassan, fokozatosan átlépni egyik pózból a másikba.
Ha valamelyik testtartás nehézséget okoz, nem szabad erőltetni, és csak addig javasolt csinálni, amíg jólesik. Akár pár másodperc szünet is tartható köztük egyszerű hullapózban fekve, egyenes lábbal, a karokat a test mellé engedve, esetleg a pihentetőnek érzett pózok egyikében. Továbbá figyelj arra is, hogy a jógát soha ne tele hassal végezd!
![](https://kep.index.hu/1/0/5732/57327/573278/57327809_07309cacaf807221b8f555abed88fed7_wm.jpg)
Hüvelyszárazság enyhítése hormon nélkül!
Az égő, feszülő érzéssel, nehézkes együttlétekkel járó hüvelyszárazság a változókornál korábban is kialakulhat. A hormonmentes Cikatridina hüvelykúp segít enyhíteni a panaszokat. A kozmetológiából jól ismert hialuronsav mellett gyógynövények kivonatát tartalmazza. A Cikatridina használata a menopauzában tartósan ajánlott, a terhesség és szoptatás alatt pedig az orvos ajánlása szerint.
A Cikatridina patikában kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bOtFNli_4PcO5g8g7uE3UWYlj7zZX6dwSzrwTCOtimr.97/stparam=smdljpsrsq/fastid=mwbrtkhdnmxayhgxjkqktbuneelt/nc=0)
Promóció