Töredező körmök, izomgörcs, fénytelen haj

Egy egészséges fiatal felnőttnek 1000 milligramm kalciumra van szüksége naponta. Ha ennél kevesebbet viszel be a szervezetedbe, és ez nemcsak néhányszor fordul elő, hanem tartósan fennáll, az könnyen kalciumhiányhoz vezethet, ami később komoly problémákat okozhat, többek közt csontritkulást. A hiánybetegség kezdeti tünetei azonban szerencsére évekkel hamarabb jelentkeznek, így még időben elejét veheted a komolyabb következményeknek. Tudd meg, miből következtethetsz rá, hogy téged is érint a probléma!

Egy kiegyensúlyozott reggeli a család minden tagja számára elengedhetetlenül fontos, de különösen a gyerekek megfelelő fejlődéséhez. A közös családi reggeli remek alkalom a napi feladatok átbeszélésére, így nemcsak testileg, de lelkileg is feltölthetjük magunkat közben. A helyes táplálkozáshoz és kiegyensúlyozott életmódhoz hasznos tippeket, inspirációt találtok a www.igyteljesazelet.hu oldalon.

Bármit kensz rá, fénytelen, száraz és töredezett marad a hajad? Ezek a kalciumhiány jelei is lehetnek, ezért kezdj el rá gyanakodni.

A kalcium jótékony hatásai

Nézd meg, milyen egészségügyi hatásai vannak a kalciumnak, és milyen táplálékokkal juttathatod be a szervezetedbe!

A kalcium 3 jótékony egészségügyi hatása

• tünet
• hiány
• kalcium
• teljes élet jó étel
• egeszseg
• Teljes élet, jó étel