Töredező körmök, izomgörcs, fénytelen haj
A kalciumhiány első vészjelző tünetei
Vedd észre időben, ha valami nincs rendben!

Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

Másodpercek alatt visszazsugorodik a kinyúlt hajgumi: csak víz kell hozzá »

Virágillatú parfüm házilag: egyszerűen elkészítheted a saját illatod »

Puha és meleg pulcsik karácsonyi mintával – Árakkal és lelőhelyekkel »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egy egészséges fiatal felnőttnek 1000 milligramm kalciumra van szüksége naponta. Ha ennél kevesebbet viszel be a szervezetedbe, és ez nemcsak néhányszor fordul elő, hanem tartósan fennáll, az könnyen kalciumhiányhoz vezethet, ami később komoly problémákat okozhat, többek közt csontritkulást. A hiánybetegség kezdeti tünetei azonban szerencsére évekkel hamarabb jelentkeznek, így még időben elejét veheted a komolyabb következményeknek. Tudd meg, miből következtethetsz rá, hogy téged is érint a probléma!

Egy kiegyensúlyozott reggeli a család minden tagja számára elengedhetetlenül fontos, de különösen a gyerekek megfelelő fejlődéséhez. A közös családi reggeli remek alkalom a napi feladatok átbeszélésére, így nemcsak testileg, de lelkileg is feltölthetjük magunkat közben. A helyes táplálkozáshoz és kiegyensúlyozott életmódhoz hasznos tippeket, inspirációt találtok a www.igyteljesazelet.hu oldalon.

A kalcium jótékony hatásai

Nézd meg, milyen egészségügyi hatásai vannak a kalciumnak, és milyen táplálékokkal juttathatod be a szervezetedbe!

Ezt is szeretjük